增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來(lái)幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動(dòng)，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

　　導(dǎo)致身體抵抗力下降

　　人在睡覺(jué)的時(shí)候，身體代謝的速度會(huì)比較緩慢們這時(shí)人體的體溫就會(huì)下降，如果趴在桌子上的睡覺(jué)，由于沒(méi)有被子等衣物蓋著身體，身上的毛孔會(huì)處于張開(kāi)的狀態(tài)，身體的體溫更會(huì)下降，易導(dǎo)致身體出現(xiàn)受涼的癥狀。

　　想要避免受涼的出現(xiàn)，睡覺(jué)時(shí)好用毯子或者衣服蓋在身上，這樣就會(huì)使身體不被涼氣侵襲，從而導(dǎo)致體抗力下降，這也就避免疾病纏身。

　　椎肌肉神經(jīng)疾病

　　長(zhǎng)時(shí)間歪扭頸部及壓迫上半身，會(huì)使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，形成肩頸部肌肉酸痛，造成頸椎及胸椎輕微變形。

　　一個(gè)人長(zhǎng)期保持低頭狀態(tài)，頸部的生理彎曲呈開(kāi)口向后的“C”形狀，趴桌睡時(shí)，脖子前彎，違反了頸部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手腳麻痹。

　　又趴桌睡時(shí)，頭部扭向一邊，造成兩邊肌肉不平衡，一邊收縮，一邊拉伸，頸部的韌帶和肌肉加倍緊張，令頸部后面肌肉疲勞過(guò)度，將重力全部集中在頸椎的骨頭上，時(shí)間一久將造成頸椎骨椎盤(pán)突出，引發(fā)頸椎病。

　　又因長(zhǎng)時(shí)間壓迫上半身，會(huì)引發(fā)脊柱彎曲，出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀。

　　增加疲憊感

　　其實(shí)這種睡姿不但不能緩解疲勞，反而會(huì)增加疲憊感，因?yàn)檫@種睡姿會(huì)導(dǎo)致肌肉、汗腺等處于緊張的狀態(tài)，從而使人醒來(lái)后出現(xiàn)沒(méi)有睡醒的狀態(tài)。

　　手肘尺神經(jīng)疾病

　　我們趴在桌子上或者用手托下巴睡覺(jué)的時(shí)候，手肘會(huì)向外面彎的，角度比較大或者倚靠桌面，我們的尺神經(jīng)在肘部?jī)?nèi)側(cè)神經(jīng)處非常表淺。

　　僅僅在皮膚和硬骨之間后會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間壓迫而受傷，形成尺神經(jīng)病變，或者是神經(jīng)粘連，導(dǎo)致我們的無(wú)名指和小指酸痛麻，這就是“肘隧道癥候群”，情況嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)“爪狀手”的情況。

　　總結(jié)：看完了文章之后，相信你對(duì)趴著睡有哪些危害已經(jīng)非常的了解了。如果你感覺(jué)到比較疲勞，好的方法還是躺著睡覺(jué)。比如說(shuō)使用可以放低的座椅，或者去車?yán)锼粫?huì)。不要總是趴著睡覺(jué)，以免傷害身體健康。