濕氣重這個(gè)問(wèn)題相信大家都是比較熟悉的吧!在我們出現(xiàn)很多的不適癥狀時(shí)，都會(huì)想到是和濕氣重有關(guān)系的。其實(shí)濕氣重的背后是有原因的，找到了原因，然后再去考慮濕氣重怎么辦效果會(huì)更好。濕氣重的表現(xiàn)是什么?一起來(lái)看吧!

　　濕氣重的表現(xiàn)

　　1、頭部

　　濕氣重的人一般都是會(huì)常常感覺(jué)到頭暈的，即使休息的時(shí)間也不少，但是還是感覺(jué)到很累。當(dāng)氣溫發(fā)生變化的時(shí)候，患者很容易出現(xiàn)頭痛以及流鼻涕這樣的情況，雖然說(shuō)都不是很嚴(yán)重的一些癥狀，但是渾身都不自在，感覺(jué)很疲勞。

　　2、關(guān)節(jié)

　　濕氣重的人在關(guān)節(jié)處一般也是會(huì)有一些不舒服的癥狀的，因?yàn)檠獨(dú)膺\(yùn)行的有問(wèn)題，所以說(shuō)關(guān)節(jié)的位置就會(huì)感覺(jué)到很沉重，活動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)到不順暢。去醫(yī)院檢查的話，可能還沒(méi)有達(dá)到關(guān)節(jié)炎的程度，但是關(guān)節(jié)處的不適是比較明顯的。

　　3、消化效果

　　濕氣重的人，消化能力往往比較差。因?yàn)樵跐駳夂苤氐那闆r下，體內(nèi)的運(yùn)化功能是受到影響的。患者一般都是沒(méi)有什么食欲的，吃東西的量很少，體型會(huì)慢慢的變瘦，營(yíng)養(yǎng)不良。而且不喜歡喝水，總是感覺(jué)到嘴巴里面沒(méi)有味道。

　　4、小便及婦女帶下，而且大便也比較稀

　　濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位，中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

　　濕氣重怎么辦

　　一、拔罐祛除體內(nèi)濕氣

　　假如你的濕氣比較重，建議你可以首先嘗試一下拔罐的方法，在很多的中醫(yī)院和中醫(yī)館都可以做。拔罐沒(méi)有什么痛苦，整個(gè)操作的時(shí)間也比較短，多數(shù)人都可以做。拔罐可以促進(jìn)人的血液循環(huán)，排除體內(nèi)的濕氣，記得在拔罐之后要多等幾個(gè)小時(shí)才能洗澡。

　　二、通過(guò)運(yùn)動(dòng)祛除體內(nèi)濕氣

　　通過(guò)運(yùn)動(dòng)去除濕氣也是很好的一個(gè)方法，這個(gè)方法對(duì)于比較懶的人來(lái)說(shuō)可能難以執(zhí)行，但效果非常顯著。只要你能經(jīng)常的抽出時(shí)間鍛煉，騎車、快走、瑜伽或者游泳等項(xiàng)目都可以讓你體內(nèi)的濕氣快速的排出來(lái)。鍛煉身體還能提升免疫力、減肥。