1、枕頭不舒服
枕頭對(duì)于睡眠來(lái)說(shuō)是非常重要的，不僅能保證頭部和腰椎的平衡，還能讓頸椎避免被壓迫。但是有些人經(jīng)常出差，對(duì)于酒店的枕頭不是很習(xí)慣，因?yàn)榫频甑恼眍^一般是比較軟的，頭部就很難保持原來(lái)的高度，所以頭部的頸部的血液流動(dòng)就會(huì)受限，這個(gè)時(shí)候就很容易造成落枕。
2、睡覺(jué)姿勢(shì)不正確
睡覺(jué)的時(shí)候，有些人喜歡趴著睡覺(jué)。頭部向一個(gè)方向彎曲，或者頸部過(guò)度彎曲，到第二天的時(shí)間就會(huì)容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)位和肌肉緊張，容易造成落枕。
3、吹空調(diào)
即使到了秋天，還是有很多人喜歡吹空調(diào)。睡覺(jué)的時(shí)候吹空調(diào)，會(huì)刺激脖子的寒氣和濕氣，如果溫度太低，血液循環(huán)會(huì)變得不順暢，經(jīng)絡(luò)閉塞，頸部會(huì)變得僵硬，容易造成落枕。
4、頸椎癥
除了以上生活方式造成的情況，還有可能是頸椎癥或肩部損傷，因此在短時(shí)間內(nèi)經(jīng)常落枕時(shí)需要特別注意可能會(huì)有頸椎病變。
1、首先，直觀的感受就是在起床之后，可以明顯地感覺(jué)到頸部后方，牽連到背部會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛的感覺(jué)，一般來(lái)說(shuō)主要的不適是集中于一側(cè)的，即使是兩側(cè)均有不適的狀況，大家也可以明顯地感受到兩邊程度的顯著差異。
2、其次，因?yàn)轭i部的疼痛，我們可以明顯地感受到活動(dòng)的不便利，根本沒(méi)有辦法自由地進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，如果情況嚴(yán)重的話，基本的移動(dòng)也無(wú)法完成，我給大家舉一個(gè)例子，很多人在出現(xiàn)落枕狀況之后，頭部沒(méi)有辦法向某一側(cè)偏轉(zhuǎn)，需要患者一直維持著一個(gè)姿勢(shì)來(lái)緩解，這對(duì)于日常生活的節(jié)奏會(huì)造成極大的干擾。
結(jié)語(yǔ)：落枕是一種比較常見(jiàn)的疾病，我們落枕的時(shí)候會(huì)感覺(jué)很難受，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響我們的工作和生活。落枕之后可以采用熱敷、吹風(fēng)機(jī)吹、貼膏藥、按摩等等的方法來(lái)緩解，大家可以選擇適合自己的方法。平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候也要保持正確的姿勢(shì)，用舒適的枕頭，這樣才能減少落枕的幾率。
