4.護發(fā)素。有些人使用護發(fā)素不會注意問題，就直接全頭都用。其實這樣不對。因為有些護發(fā)素上會標注不要在頭皮上使用。所以我們就是用在發(fā)梢上就可以了。
5.要及時洗頭。有很多人覺得經常洗頭會破壞頭發(fā)的水油平衡然后越洗越油。其實這個說法是錯誤的。如果你頭發(fā)真的油的很快，天天清洗也是可以的。
玉米
玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內水分代謝正常，遠離水腫。
綠茶
綠茶是一款非常好的清脂飲料，它不僅可以降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化，它還含有頭發(fā)生長需要的維生素B，有利于頭發(fā)的健康生長。
冬瓜
冬瓜是公認的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。
燕麥
清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生發(fā)的偏方，其實就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進消化的原理。
牛奶
牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習慣。
結語：上文已經為大家介紹了頭發(fā)油怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善頭發(fā)油的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護理好自己的頭發(fā)，少吃一點油膩的食物，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)油要盡早的治療。
