女性月經(jīng)病變也是肝氣郁結(jié)的常見癥狀。肝氣郁結(jié)后，不能促進血行，女性易肝滯血瘀，常會出現(xiàn)乳房脹痛結(jié)節(jié)、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)閉、崩漏等氣滯血瘀的癥狀。
1、首先應(yīng)該做的就是改變不良的生活習(xí)慣。平時一定要注意休息，特別是睡眠，一定要充足。而且要多喝水多運動，這樣就能改善血液循環(huán)，氣血不足的情況就會有所改善。
2、改變飲食習(xí)慣。平時應(yīng)該盡量少吃比較油膩的食物，而且不要吃得太重口。營養(yǎng)應(yīng)該豐富一些，可以適當多吃一些補血補氣的食物。
3、泡腳。每天用熱水泡浴，是可以促進氣血的運行的。在泡腳的時候，還可以放入一些中藥，這樣效果會更好一些。
1.芹菜
芹菜性涼，具有清熱除煩，利水消腫，平肝，涼血止血等功能，可能去除黃疸，水腫，暴熱煩渴等功能。
2.香蕉
香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮(zhèn)靜的作用。
3.蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥，具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可以增強機體的免疫力。
4.西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等，還含有大量的微量元素，具有抗癌能力，適宜急慢性肝炎患者食用。
結(jié)語：肝氣郁結(jié)是我們常見的一種情況，主要的癥狀表現(xiàn)就是心情煩悶、總是唉聲嘆氣、煩躁易怒等等。而且肝氣郁結(jié)的患者臉色是比較暗沉的，皮膚也比較粗糙。所以平時要改變不良的生活習(xí)慣，還要改變飲食習(xí)慣，多吃一些芹菜、西紅柿、胡蘿卜等等食物。
