5、小腿部

　　由于小腿部受涼后容易導(dǎo)致手腳冰涼，因?yàn)榇颂幍墓饷餮梢月?lián)絡(luò)肝膽的且學(xué)，讓經(jīng)脈活絡(luò)，因此此處的保暖格外主要。這也是為什么春天換衣服，要先替換上半身，上半身薄衫穿了一陣子后，一般才會(huì)將下半身較厚的褲子替換掉就是這個(gè)原因。

　　春捂要到什么時(shí)候

　　一般當(dāng)氣溫持續(xù)保持在15℃以上時(shí)就不需要再進(jìn)行春捂了，等到春天氣溫開(kāi)始回升的時(shí)候再捂上7天左右就可以了。

　　中醫(yī)專家提出，“春捂”可以參考一些氣象指數(shù)，能更科學(xué)、更便于操作地幫大家把握好“春捂”的度。當(dāng)溫度達(dá)到15℃時(shí)，就是“春捂”的臨界溫度，此時(shí)就是捂與不捂的臨界溫度，氣溫持續(xù)在15°以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。

　　春天的氣溫，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開(kāi)，剎那間則可能寒流涌動(dòng)，面對(duì)孩子般變臉的春天，需要隨時(shí)加減衣服?，F(xiàn)在認(rèn)為，日夜溫差大于8℃時(shí)是該捂的信號(hào)。中醫(yī)專家指出，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱或高齡老人需要捂14天以上身體才能適應(yīng)。

　　“春捂”是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道，“春捂”的原則是過(guò)猶不及，不“捂”不行，“捂”過(guò)頭也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之計(jì)在于春，只有掌握春季養(yǎng)生法，才能為新一年的健康打好基礎(chǔ)。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了“春捂”的正確打開(kāi)方式，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道在春季要怎么調(diào)理身體了。春天雖然說(shuō)起來(lái)是溫暖的季節(jié)，但是大家還是要做好身體的防寒措施，不過(guò)春捂的時(shí)間一定不能太長(zhǎng)，要注意溫度。