現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇一些公益活動(dòng)，為社會(huì)獻(xiàn)出自己的力量，今天是世界獻(xiàn)血日，獻(xiàn)血就是很好的奉獻(xiàn)行為，一些人認(rèn)為獻(xiàn)血會(huì)給身體帶來(lái)影響，其實(shí)不然，適當(dāng)獻(xiàn)血是有好處的，不過(guò)獻(xiàn)血也有很多注意事項(xiàng)要了解，在獻(xiàn)血后大家吃什么食物好?
世界獻(xiàn)血日
世界獻(xiàn)血者日(World Blood Donor Day, WBDD)是每年的6月14日。為了鼓勵(lì)更多的人無(wú)償獻(xiàn)血，宣傳和促進(jìn)全球血液安全規(guī)劃的實(shí)施，世界衛(wèi)生組織、紅十字會(huì)與紅新月會(huì)國(guó)際聯(lián)合會(huì)、國(guó)際獻(xiàn)血組織聯(lián)合會(huì)、國(guó)際輸血協(xié)會(huì)2004年6月14日定為第一個(gè)世界獻(xiàn)血者日。
1、對(duì)血管健康有益。定期獻(xiàn)血對(duì)血管健康是有益的，能降低心血管疾病的幾率，獻(xiàn)血能適當(dāng)?shù)慕档脱赫吵矶龋€可以讓血脂下降，現(xiàn)在很多人都存在血脂高的情況，主要是飲食中脂肪含量很高，體內(nèi)的血脂依附在血管中，就會(huì)導(dǎo)致引起動(dòng)脈硬化。獻(xiàn)血能在一定程度上改善這個(gè)癥狀。
2、提高造血功能。要知道身體的造血功能會(huì)隨著人們年紀(jì)不斷增加而下降的，獻(xiàn)血是能刺激骨髓造血功能的，并且在釋放成熟血細(xì)胞的時(shí)候，也能起到促進(jìn)血細(xì)胞再生，這樣能提高身體的造血功能。
3、降低癌癥的發(fā)生。身體中的鐵過(guò)高過(guò)低，都會(huì)給健康造成影響，過(guò)低可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血出現(xiàn)，如果過(guò)高會(huì)增加患有癌癥的幾率，獻(xiàn)血能將我們的鐵元素控制在正常的范圍中，這樣就能預(yù)防癌癥出現(xiàn)。
4、有利心理健康。經(jīng)常獻(xiàn)血不僅對(duì)身體健康有益，對(duì)心理健康也有很多好處。獻(xiàn)血能夠增強(qiáng)體質(zhì)，是人體處于一種輕松的狀態(tài)，能夠改善情緒狀態(tài)。
1、提前調(diào)養(yǎng)好身體
一般想要獻(xiàn)血的人，在前幾天應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要熬夜，同時(shí)注意戒煙戒酒，因?yàn)椴缓玫牧?xí)慣容易導(dǎo)致人的血液健康受到影響。如果在獻(xiàn)血前幾天沒(méi)有保證充足的睡眠，而且經(jīng)常抽煙喝酒，可能會(huì)導(dǎo)致血液質(zhì)量降低，血液會(huì)不符合標(biāo)準(zhǔn)。因此，想要獻(xiàn)血的人在獻(xiàn)血之前應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)理好身體。
2、不要過(guò)度緊張
