我們的身體中含有很多水分，每天補(bǔ)充適量水有利于促進(jìn)新陳代謝。很多人會(huì)說(shuō)喝涼水會(huì)傷胃，這是真的嗎?如果喝涼水會(huì)傷胃，那喝熱水更好嗎?有的人喝了涼水之后感覺(jué)不舒服，這是為什么?想要健康補(bǔ)充水分，怎么喝水才正確?
我們喝了涼水，在經(jīng)過(guò)口腔和食道之后，到達(dá)胃已經(jīng)不那么涼了。我們的胃有完整的體液分泌機(jī)制，能有效保護(hù)胃環(huán)境，如果不是一次性大量飲用涼水，其實(shí)對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)并沒(méi)有太大影響。
1、患有腸易激綜合征
患有腸易激綜合征的朋友，本身腸胃就比較敏感，如果喝了涼水或吃了雪糕之類(lèi)的冷飲之后，就容易導(dǎo)致腹瀉、腸胃不適等癥狀。
2、水不干凈
喝涼水之后不舒服可能是因?yàn)楹鹊乃桓蓛?，水中有?xì)菌、寄生蟲(chóng)會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛的情況出現(xiàn)。
(養(yǎng)生)
