肝為五臟之一，是我們?nèi)梭w內(nèi)以代謝功能為主的重要器官。中醫(yī)認(rèn)為，凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)為旺盛的時(shí)候，此時(shí)將由新鮮血液替換成廢舊血液，如果到了這個(gè)點(diǎn)還沒睡，即會(huì)對(duì)肝臟解毒、代謝、血液更新等造成影響，長(zhǎng)此以往可能損傷肝細(xì)胞，增加肝病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、胃、腸

　　晚上睡覺時(shí)間也是胃腸道休息、修復(fù)的重要時(shí)間段，如果經(jīng)常熬夜，可增加胃腸道負(fù)擔(dān)，成為胃炎、十二指腸炎等胃腸道疾病的發(fā)病原因。

　　4、皮膚

　　晚上睡不好，睡不足等，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，引起一系列皮膚問題，如皮膚暗黃、松弛、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)皺紋、毛孔粗大、黑眼圈明顯等。

　　5、眼睛

　　晚上光線不好，尤其是關(guān)了燈之后，熬夜玩手機(jī)、打電腦等，電子產(chǎn)品的輻射會(huì)刺激、損傷眼睛，導(dǎo)致視物模糊、視力下降、近視眼、瞼腺炎、結(jié)膜炎等。

　　6、心臟

　　研究表明，經(jīng)常熬夜，睡不好，睡眠不充足的人，發(fā)生心臟病的概率是一般人群的2倍。所以，從健康角度出發(fā)，平時(shí)能不熬夜就不要熬夜，早睡早起身體才會(huì)好。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。