隨著生活節(jié)奏的加快，不少人都承受著生活、工作的壓力，好像生活中沒有什么值得我們笑的事情，但是生活再難也別忘了微笑，微笑不僅會讓心情變好，對健康也有很大好處，今天就和大家一起說一說經常笑一笑對身體會產生哪些好處。

　　經常笑一笑對身體的好處有哪些

　　1、增強身體的免疫功能

　　不少人都知道長期處于不良情緒會導致體內激素水平異常，從而引發(fā)內分泌失調，降低免疫能力。而笑一笑則會使大腦分泌更多神經肽，增強身體的免疫能力。也有研究發(fā)現(xiàn)經常笑的人，體內自然殺傷細胞的活性越強，也就是說免疫能力越強。

　　2、緩解壓力

　　不少人每天都要承受著很大的壓力，心情長期處于低落狀態(tài)，如果這個時候因為一件開心的事情而大笑，會發(fā)現(xiàn)身體原本緊張的肌肉都得到了放松，心情也會好很多，笑聲會觸發(fā)副交感神經系統(tǒng)，讓身體快速平靜下來，壓力也因此得到釋放。

　　3、消耗體內更多能量

　　經常笑一笑還有助于減輕體重，這是很多想要減肥人群的福音。有研究發(fā)現(xiàn)，大笑會消耗身體更多的能量，每天笑10-15分鐘，能幫助消耗10-40卡的能量。

　　雖然通過大笑來減肥是不太可能的，但是每天笑一笑，有助于減少脂肪堆積，何樂而不為呢?

　　4、降低患心臟疾病的風險

　　有調查研究發(fā)現(xiàn)，高血脂和高血壓對于心臟健康的危害非常大，但是排除了高血脂、高血壓的風險，每天很少笑的人患心臟疾病的風險比經常笑的人要高1.2倍。大笑可以促進血液循環(huán)，就相對于給心臟做了一次按摩，因此大笑對心臟健康非常有利，能幫助降低患心臟疾病的風險。