隨著科技的進(jìn)步，很多人到哪里都在低頭看手機(jī)，因此被稱為低頭族，因?yàn)榈皖^看手機(jī)而忽視了周圍的危險(xiǎn)環(huán)境，因此更容易出現(xiàn)一些意外情況，而且長期低頭看手機(jī)對(duì)身體的危害也非常大，今天就和大家聊一聊長期低頭看手機(jī)的危害。長時(shí)間低頭看手機(jī)對(duì)身體危害大，怎么看手機(jī)能減輕對(duì)身體的傷害?

　　低頭看手機(jī)的危害

　　1、導(dǎo)致頸部肌肉酸痛

　　長期低著頭看手機(jī)，頸部后側(cè)的肌肉一直處于拉伸狀態(tài)，而頸前部的肌肉處于縮短狀態(tài)，長期如此會(huì)導(dǎo)致肩胛提肌被拉長，造成頸部肌肉出現(xiàn)酸痛感。

　　2、增加患頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)

　　我們頸椎原本有生理曲度，而長時(shí)間低頭看手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變形，從而前凸變成反弓，導(dǎo)致頸椎間盤無法合理的分散頭部的重量，增加患頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、影響視力

　　當(dāng)我們低著頭看手機(jī)的時(shí)候，眼球也會(huì)長期處于壓迫狀態(tài)，更容易出現(xiàn)視力異常，此外長時(shí)間看手機(jī)還會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、頭痛等不適癥狀。長時(shí)間看電子屏幕，眨眼的次數(shù)減少，淚液揮發(fā)更多，還會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。

　　手機(jī)的亮度較高，而且屏幕中的圖片在不斷變化，會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，誘發(fā)流淚、畏光等情況出現(xiàn)。

　　4、讓體型更丑