血糖升高對健康的影響非常大，因此很多人都非常重視自己的血糖值，采取各種方法希望將血糖值控制在正常范圍內(nèi)，但是控制血糖一定要用對方法，如果方法不正確，不僅不能降低血糖還會對健康造成不良影響，那么哪些控制血糖的方法是錯誤的呢?
哪些控制血糖的方法是錯誤的
1、過度節(jié)食
很多糖尿病患者擔(dān)心自己吃得過多，會導(dǎo)致血糖升高，所以就過度節(jié)食，想要通過這種方式將血糖控制好，其實(shí)這種方式是非常不正確的，因?yàn)樘悄虿』颊哌^度節(jié)食會導(dǎo)致體內(nèi)能量攝入不足，從而通過分解脂肪來提供能量，會導(dǎo)致血液中的酮體含量過高，從而引發(fā)饑餓性酮癥，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致昏迷、意識模糊。
此外，糖尿病患者過度節(jié)食會導(dǎo)致血糖下降速度過快，從而導(dǎo)致低血糖，這不僅會對健康造成非常不利的影響，還有可能引發(fā)昏迷。
2、過度運(yùn)動
不少糖尿病患者知道適量運(yùn)動有助于控制血糖，就進(jìn)行大量運(yùn)動，這樣對血糖的控制效果并不好，還有可能影響關(guān)節(jié)的健康。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，消耗體內(nèi)多余的糖分，增強(qiáng)體內(nèi)胰島素的敏感性，如果運(yùn)動量過大，會影響血糖代謝的平衡，誘發(fā)低血糖。
