5、食欲改變

　　抑郁癥患者可能出現(xiàn)食欲減退或者食欲增加的情況，致使體重發(fā)生波動，并可能會因此而出現(xiàn)體重焦慮。

　　6、自我負(fù)面評價

　　抑郁癥患者傾向于自我貶低、自責(zé)并持有否定的觀念，他們可能覺得自己沒有用處、感到無助、不值得被任何人愛等。

　　7、失去動力

　　抑郁癥患者可能感到疲倦、缺乏能量和動力，對日常任務(wù)和工作失去興趣，并可能出現(xiàn)記憶力下降和注意力不集中的問題。

　　8、身體癥狀

　　抑郁癥的存在還可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)一系列的身體癥狀，包括頭疼、胃痛、消化不良、肌肉疼痛等。

　　我們該如何正確地支持身邊人?

　　1、提供支持和理解

　　對于身邊人，我們可以盡情展示關(guān)心和傾聽的態(tài)度，向身邊的人表達(dá)我們的支持與理解。

　　2、鼓勵尋求專業(yè)幫助

　　鼓勵或者陪伴身邊人來醫(yī)院尋求專業(yè)的心理健康幫助，比如心理咨詢師、精神科醫(yī)生等。

　　3、幫助建立健康習(xí)慣

　　幫助身邊人養(yǎng)成并保持規(guī)律的作息時間，積極參與運(yùn)動、社交互動，同時健康飲食等。

　　4、提供實(shí)質(zhì)性幫助

　　協(xié)助身邊人處理日常事務(wù)，減輕他們身心負(fù)擔(dān)和壓力。

　　5、保持溝通

　　與身邊的人保持聯(lián)系、關(guān)注他們的情況，并定期提供支持與鼓勵。

　　結(jié)語：抑郁癥可能影響著我們身邊的人，但他們往往默默面對自己的困境。通過認(rèn)識抑郁癥的行為跡象，可以更好地發(fā)現(xiàn)、理解并支持那些可能患有抑郁癥的人。提供關(guān)懷和理解、鼓勵他們尋求專業(yè)幫助，并給予實(shí)質(zhì)性的支持等，或許能成為讓他們走出抑郁癥陰影的重要力量!