早上空腹喝水比不吃早飯的危害還大?

　　為什么這樣說(shuō)呢?可能有的人是因?yàn)榭崭苟?，認(rèn)為空腹最好不要喝水也不要吃東西，早起后還沒(méi)有刷牙，若是喝的話，會(huì)把嘴巴里的細(xì)菌帶到體內(nèi)，不利于健康，真的是這樣嗎?

　　先說(shuō)一下空腹，對(duì)于部分人群來(lái)說(shuō)，空腹喝可能會(huì)引起不適，特別是喝涼水或冰水的情況下，但一般來(lái)說(shuō)，很多人喝了沒(méi)有引起不適，為什么不能喝呢?喝的量合理、水溫合適、水合適，這時(shí)候喝其實(shí)是有益健康的。

　　再說(shuō)一下細(xì)菌，誠(chéng)然，起來(lái)后沒(méi)刷牙，嘴里確實(shí)有，很多人也能聞到有異味，如果前一晚沒(méi)刷牙的話，可能自己都嫌棄自己嘴里的味道。但是人體內(nèi)并不只有好細(xì)菌，也有壞的，身體健康的情況下，它們是平衡的。

　　另外，人的胃里面有胃酸，即使喝進(jìn)去了一點(diǎn)，可能也過(guò)不了它這一關(guān)。所以，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于身體健康的人而言，這并沒(méi)有這么大的影響。但若喝錯(cuò)了，可能就會(huì)影響健康了，不過(guò)可能不好與不吃早飯想比較，因?yàn)閷?duì)身體健康的影響是不一樣的，只要是不利的，都應(yīng)該重視，不論大小。

　　那么，早起后到底可不可以空腹喝水呢?一般情況是可以的，不過(guò)，對(duì)于脾胃、肺、腎臟功能不好的人來(lái)說(shuō)，建議要注意下，要根據(jù)自己的情況看是否適合喝以及該怎么喝，如果自己的病情不太適合多喝，就要注意了，少喝，而且也要喝對(duì)了。

　　建議大家要少量的喝，而且要注意水溫，慢慢的喝，喝白開(kāi)水就可以了，自己亂喝其他水，反而或會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。除了正確喝水，也建議大家早起后要保持一個(gè)好心情，不要一大早就生氣。也可以在這時(shí)候養(yǎng)成排便的習(xí)慣，有助于腸道健康。你每天早上有空腹喝水的習(xí)慣嗎?喝完后身體是更加舒服了還是不適了呢?正確喝水、喝對(duì)水很重要。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。