長期熬夜的人，身體究竟發(fā)生了什么變化?
1、視力正在逐漸下降
可能有的人還不覺得視力出現問題，但若是長期熬夜下去，視力下降也只是時間的問題，多數熬夜的人，都會存在一個問題，就是長時間的盯著手機，或者是加班，盯著電腦屏幕，這樣對于視力傷害比較大。
還有就是眼睛長時間得不到休息，血液供應不及時，也是容易給眼睛帶來傷害，可能會增加眼疾的發(fā)生幾率。
2、肥胖
熬夜的人，代謝容易發(fā)生紊亂，體內的激素也會發(fā)生變化，若是不能及時的調整，就有可能影響到食物的消化與吸收，導致食物堆積在體內，逐漸轉化為脂肪。
當脂肪含量變多后，肥胖也會隨之到來，若是脂肪進入到脂肪，或者是臟腑當中，還可能會引發(fā)一系列疾病，要知道肥胖與很多疾病是相關的。
3、各種皮膚問題
經常性的熬夜，對皮膚傷害也是蠻大的，可能會影響到毒素的排出，激素分泌也會受到影響，再加上黑色素沉淀，也就容易出現濃重的黑眼圈。
膚色也會有點偏暗，痘痘、痤瘡、皺紋、色斑，以及其它的皮膚問題，都有可能會發(fā)生，如果仔細留意臉上的皮膚狀態(tài)，其實并不難發(fā)現異常表現。
每天的睡眠時長保持在6-8個小時會比較合理，睡眠時間過長或者過短，對健康都沒有益處，反而容易帶來一些不好的影響，還是希望能多關注自己的睡眠問題，別總不以為然。
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