我們看古代電視劇的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)中的一些人時(shí)常打坐來(lái)增加功力，雖然說(shuō)我們打坐不能增加功力，但是卻可以起到修身養(yǎng)性的效果。每天堅(jiān)持打坐的人，身體會(huì)在無(wú)形中收獲一些好處。

　　每天堅(jiān)持打坐，身體會(huì)收獲哪些好處?

　　緩解壓力，很多人從一睜開(kāi)眼睛開(kāi)始，就已經(jīng)感受到壓力，房貸、車(chē)貸以及工作中的壓力，往往會(huì)壓得人喘不過(guò)氣來(lái)。長(zhǎng)期處于高壓之下，心情就容易變得煩躁，不良的情緒會(huì)影響工作效率和睡眠，會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。

　　這時(shí)候不妨適當(dāng)?shù)拇蜃?，打坐的這個(gè)過(guò)程能夠讓自己浮躁的心情慢慢平緩下來(lái)，可以讓身心放松，有助于緩解壓力，改善情緒。但是打坐時(shí)一定不能想的太多，必須讓大腦放空，這樣才能起到比較好的效果。

　　提升氣質(zhì)，一個(gè)人的氣質(zhì)好不好，對(duì)顏值影響很大，一些人雖然長(zhǎng)相不出眾，但是氣質(zhì)好，就勝過(guò)了一切。每天堅(jiān)持打坐的人，后背會(huì)非常的挺直，有助于改善頸椎歪斜、駝背的情況，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣質(zhì)有了很大的提升。

　　增強(qiáng)意志力，打坐這個(gè)動(dòng)作看似很簡(jiǎn)單，但是卻很難堅(jiān)持，很多人打坐一會(huì)兒，就感覺(jué)腰背酸痛，不想再堅(jiān)持了。堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作，需要有較強(qiáng)的意志力，若是本身意志力比較薄弱，不妨堅(jiān)持打坐，能夠讓自己的意志力變得更強(qiáng)。