睡眠是我們每天都要經(jīng)歷的事情，健康的睡眠不僅可以讓我們可以恢復(fù)精力，同時也有助于身體器官組織的修復(fù)，人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，所以說睡眠對我們來說是比較重要的，然而生活中卻有許多有熬夜現(xiàn)象，所以生活中我們要避免熬夜。關(guān)于睡眠，老人們會常說一些諺語，例如說“睡覺不蒙頭，活到九十九”，“睡覺不能頭朝東、腳朝西”那么這些諺語是意思呢?對我們來說是迷信嗎?下面我們就來一起看一下吧!

　　首先，睡覺不蒙頭還是比較好理解的，生活中我們常說睡眠的時候不可以蒙頭，這往往是因為蒙頭睡覺的話就會導(dǎo)致我們睡眠中呼吸不到足夠的空氣，對我們的腦部健康不好，尤其是小孩和老人，小孩可能正處于腦部發(fā)育的階段，而老人蒙頭睡可能會增加一些心腦血管疾病的發(fā)病率，所以大家平時最好別蒙頭睡覺。

　　不過另外俗語“睡覺不能頭朝東、腳朝西”，就讓人有點摸不到頭腦了，雖然說看著懂，但是為什么睡覺的方向也會有影響呢?這難道是一種迷信嗎?具體是怎么回事，我們還要往下面來看，看看一些堅持這種說法的人是怎么解釋的。

　　首先，他們認為睡覺的時候要講究磁場，而大家都知道，我們身邊的磁場一般來說是從南到北的，如果說我們東西方向睡覺的話，那就等于說是阻斷了磁場，這樣會對身體的健康有不利的影響，而我們?nèi)绻谒X的時候可以堅持自己南北方面睡覺的話，這樣就可以同磁場一個方向，堅持下來對我們的身體健康有幫助，而且我們白天往往疲勞的比較多，假如說還不能在夜晚的睡眠中得到充足的休息的話，往往就會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量比較差，白天也會無精打采的。

　　此外還有一點，一般現(xiàn)在的房子朝向都是坐北朝南，這樣有助于我們平時的采光，所以為了太陽光，我們的床一般就是擺放在比較靠南的位置，這樣可以給我們的身體補充較多的陽氣，所以說南邊睡覺時比較合理的。不過生活中也有人覺得睡覺的時候應(yīng)該頭朝著東面睡覺，不對著太陽的話容易被寒氣所以影響。