1、午睡有利于心臟健康

　　長(zhǎng)期的堅(jiān)持午睡，冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)被大大的降低，因?yàn)槲缧菽軌蜃屝难芟到y(tǒng)得到放松，并且對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，上午緊繃的情緒也能夠被緩解。而且還有研究表明，與那些不進(jìn)行午睡的人相比，心臟病猝死的幾率將會(huì)下降百分之三十多。

　　2、午休能夠保養(yǎng)皮膚

　　因?yàn)樵谒叩那闆r下，血液能夠?yàn)榧?xì)胞的自我修復(fù)提供充足的養(yǎng)分，而且這時(shí)候皮膚的新陳代謝也比較的活躍，加速了皮膚細(xì)胞的更新，所以午睡之后皮膚會(huì)更好，并且堅(jiān)持下來(lái)，每天都會(huì)更好。

　　3、午休能夠保護(hù)大腦以及眼球

　　很多人在經(jīng)過(guò)一上午的工作之后，眼部肌肉是很疲倦的，也比較的容易近視，所以及時(shí)的午休能夠有效的滋養(yǎng)眼球，并且緩解眼部疲勞，避免近視眼的形成。

　　還有就是睡覺(jué)的時(shí)候，腦細(xì)胞也在積極地進(jìn)行自我修復(fù)，所以在中午休息之后，下午也能夠更高效的學(xué)習(xí)以及工作。

　　綜上所述，中國(guó)人午睡其實(shí)是有自己的道理的，對(duì)健康也是大有裨益的，沒(méi)必要非要和外國(guó)人一般。

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