身體的運作，需要各種營養(yǎng)素的支持，維生素、礦物質(zhì)等，還有一種物質(zhì)是谷維素，這也是身體不可缺少的一種營養(yǎng)素，只是它沒有維生素普遍，所以很多人不太理解什么是谷維素。補充谷維素有什么好處？

　　谷維素對于體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)有一定的作用，它是屬于一種提取型的營養(yǎng)素，主要是存在于米糠油中，還有一些粗糧里。日常補充點谷維素，對身體的好處也不少。

　　谷維素對于失眠有一定的調(diào)理作用，現(xiàn)在有失眠的人非常多，主要是因為平時的壓力比較大，導(dǎo)致神經(jīng)一直處于一個緊繃的狀態(tài)，不能及時的舒緩下來，以至于身體有失眠的情況。

　　適當(dāng)?shù)姆命c谷維素可以改善這種情況，谷維素對于神經(jīng)有調(diào)節(jié)的作用，幫助緩解緊張的神經(jīng)，緊繃的精神舒緩以后，入睡就容易多了，能夠改善失眠的情況。

　　對于更年期的女性來說，不妨吃點谷維素，更年期的女性，由于體內(nèi)雌激素缺少的影響，導(dǎo)致精神狀態(tài)不太好，情緒不佳，還經(jīng)常會有失眠、焦慮的情況，身體處于一個不穩(wěn)定的狀態(tài)。

　　服用谷維素能夠改善煩躁的情緒，它幫助調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的神經(jīng)，大腦運作順暢一些，身體運作也會平穩(wěn)一些，有助于人體更好的度過更年期。