堅(jiān)持走路的人，后來(lái)怎么樣了？

　　每天保持合理的步數(shù)，讓身體得到鍛煉，可以提高免疫力。在走路的過(guò)程中，全身的血液流通速度會(huì)加快，代謝力會(huì)提高，體內(nèi)的廢棄物排出及時(shí)，在一定程度上，可以提高身體的抵抗力以及免疫力。

　　因?yàn)槎舅睾屠懦龅募皶r(shí)，身體運(yùn)作也會(huì)輕松很多，黑色素沉淀減少，所以皮膚的狀態(tài)會(huì)更好，白皙有光澤，建議女性朋友，每天多走走路。

　　每天走路，還能夠提高大腦的反應(yīng)力，記憶力也會(huì)提高，尤其是平時(shí)壓力大的人，可以經(jīng)常走路，這也是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，每天保持適量運(yùn)動(dòng)，大腦得到鍛煉，更有活性，能夠改善頭昏腦脹的情況，記憶力會(huì)提高，上了年紀(jì)的人，還能預(yù)防老年癡呆的出現(xiàn)。

　　走路，對(duì)于身材的保持也是有幫助的，不少人都有腿肥的困擾，通過(guò)走路，可以改善腿肥，走路的過(guò)程中，腿部一直在活動(dòng)，血液循環(huán)的速度加快，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，還有一定的塑形效果，建議平時(shí)久坐不動(dòng)的人，多走路。

　　走路對(duì)身體來(lái)說(shuō)，好處比較多，可以達(dá)到一個(gè)養(yǎng)生的效果，不過(guò)也要注意，根據(jù)自身的情況，不要出現(xiàn)過(guò)度運(yùn)動(dòng)的情況，適量就行，過(guò)度運(yùn)動(dòng)，反而不利于身體的運(yùn)作。

　　同時(shí)也要注意，在走路的過(guò)程中，要保持勻速前進(jìn)，姿勢(shì)要對(duì)，不要耷拉著，抬頭挺胸，并且注意胳膊也要?jiǎng)悠饋?lái)，全身都運(yùn)動(dòng)，達(dá)到一個(gè)養(yǎng)生效果。