堅持走路的人，后來怎么樣了？

　　每天保持合理的步數(shù)，讓身體得到鍛煉，可以提高免疫力。在走路的過程中，全身的血液流通速度會加快，代謝力會提高，體內(nèi)的廢棄物排出及時，在一定程度上，可以提高身體的抵抗力以及免疫力。

　　因為毒素和垃圾排出的及時，身體運作也會輕松很多，黑色素沉淀減少，所以皮膚的狀態(tài)會更好，白皙有光澤，建議女性朋友，每天多走走路。

　　每天走路，還能夠提高大腦的反應力，記憶力也會提高，尤其是平時壓力大的人，可以經(jīng)常走路，這也是一項有氧運動，每天保持適量運動，大腦得到鍛煉，更有活性，能夠改善頭昏腦脹的情況，記憶力會提高，上了年紀的人，還能預防老年癡呆的出現(xiàn)。

　　走路，對于身材的保持也是有幫助的，不少人都有腿肥的困擾，通過走路，可以改善腿肥，走路的過程中，腿部一直在活動，血液循環(huán)的速度加快，可以促進脂肪的燃燒，還有一定的塑形效果，建議平時久坐不動的人，多走路。

　　走路對身體來說，好處比較多，可以達到一個養(yǎng)生的效果，不過也要注意，根據(jù)自身的情況，不要出現(xiàn)過度運動的情況，適量就行，過度運動，反而不利于身體的運作。

　　同時也要注意，在走路的過程中，要保持勻速前進，姿勢要對，不要耷拉著，抬頭挺胸，并且注意胳膊也要動起來，全身都運動，達到一個養(yǎng)生效果。