古話說(shuō)“欲得長(zhǎng)生，腸中常清，欲得不死，腸中無(wú)滓?！北３执蟊阃〞硨?duì)身體健康有很積極的影響。

　　我們每天都需要吃東西來(lái)為身體提供能量，沒(méi)有被身體吸收的食物殘?jiān)托枰皶r(shí)被排出來(lái)，但可能并不是每個(gè)人每天都會(huì)排便，有的人一天會(huì)排三四次大便，也有的人三四天才排一次大便，這是為什么呢?人多長(zhǎng)時(shí)間排一次大便才正常?一天排三次大便和三天排一次的區(qū)別是什么？你每天排出的食物殘?jiān)钱?dāng)天的還是昨天、前天的呢?別覺(jué)得這個(gè)話題重口味，排便情況能反映出健康狀況，早點(diǎn)了解。

　　食物進(jìn)入體內(nèi)，在消化道停留的時(shí)間，因食物而異，跟腸道蠕動(dòng)也有關(guān)系。如果食物本身就是容易被消化，你的腸胃蠕動(dòng)也比較快，那么吸收消化就比較快，排泄也會(huì)快，可能不需要一天就能把食物殘?jiān)懦鰜?lái)，一天會(huì)排好多次大便。

　　反之，若是腸胃蠕動(dòng)慢，經(jīng)常吃不易消化的食物，可能好幾天才會(huì)排一次大便。

　　若是一直如此，一天排三次或者三天排一次，身體沒(méi)出現(xiàn)任何不適，健健康康的，大便也正常，或許不用太擔(dān)心，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，快排泄和慢排泄一般都是正常的。

　　但若是一天排三次大便，大便很稀甚至呈水樣，可能就是腹瀉了，偶爾出現(xiàn)，可能是吃壞肚子引起的，但若經(jīng)常如此，可能跟腸道健康有關(guān)。

　　而三天才排一次大便，大便比較干硬，排便還困難，多半是便秘了。食物殘?jiān)隗w內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)與腸道中的硫化物發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生大量氣體，容易放臭屁。