在眾多研究中，證實了氧化應(yīng)激的提前，其實和自帶基因，也就是先天遺傳有關(guān)。后天因素則包含了多方面，比如引起代謝紊亂的內(nèi)分泌系統(tǒng)上的問題、營養(yǎng)不均衡、長期接受紫外線輻射、藥物刺激、空氣污染等。

　　想要避免頭發(fā)過早斑白，顯然不是規(guī)避一兩個因素就可以，減輕壓力、平和情緒也不是主要的方法，更重要的是預(yù)防代謝上的疾病，不熬夜、不飲酒抽煙等，并且保持每日的營養(yǎng)搭配均衡，不挑食不偏食，還有注意用藥、避免輻射等。

　　經(jīng)常聽說早生華發(fā)，但很多人對這個年齡分界并不清楚，頭發(fā)早白也是有年齡之分的。30歲有白發(fā)，和25歲有白發(fā)，不是一個概念。

　　不同國家對頭發(fā)早白的定義有所不同，歐洲人認(rèn)為二十歲以前有白發(fā)，算作頭發(fā)早白，非洲人認(rèn)為30歲以前長出白發(fā)，屬于頭發(fā)早白，亞洲人介于兩者之間，25歲之前生出白發(fā)，意味著頭發(fā)早白。

　　身為中國人，如果在25歲之前，就已經(jīng)長出了白頭發(fā)，就算作是早白了。25歲之后，才開始長白發(fā)，屬于正常的生理退化，多半和體內(nèi)疾患沒有直接關(guān)系。三四十歲才長出白發(fā)，更沒有必要擔(dān)心了。

　　長出白頭發(fā)，生出的煩惱有很多，但到底多大年齡長出白頭發(fā)，才算作早生華發(fā)，是需要了解的。一些人把三四十歲長出白頭發(fā)，也當(dāng)作是早生華發(fā)，很顯然是不對的。長出了白頭發(fā)，需要尋找原因，但目前為止白頭發(fā)為啥長出來，依舊沒有統(tǒng)一的說法。倒是中醫(yī)認(rèn)為和腎氣衰弱有關(guān)，可腎氣具體是啥，依舊說不明白。