沒有規(guī)律的飲食習慣，經(jīng)常饑一頓、飽一頓。吃飯不規(guī)律，已經(jīng)成為了很多人的陋習，只是對它的危害認識不足而已。

　　工作忙碌了，隨便對付一下，時間多了就多吃一點，這種不好的飲食習慣將會使得體內(nèi)的血糖無法穩(wěn)定。長期保持這種不規(guī)律的飲食習慣，還會使得胰島素的分泌受限，對血糖的抑制能力下降，人體控制血糖的水平越來越低。

　　另外，不規(guī)律的飲食習慣，也會限制養(yǎng)分攝入，使得營養(yǎng)不均衡，而這對機體免疫力的提升也沒有幫助。有了糖尿病的人，保持這樣的飲食，也是對健康的不負責任。

　　吃素也不知在何時開始風靡起來，很多人都認為吃素是有益健康的，至少能幫助減肥。然而吃素并沒有想象中的好，至少對于穩(wěn)定血糖是沒有幫助的，還會影響到血糖穩(wěn)定。

　　有研究證明，素食能降低糖尿病的風險，多吃蔬果確實有利于預防血糖升高?？蓪τ谝粋€已經(jīng)有糖尿病，或者血糖已經(jīng)升高的人而言，就不能再保持素食了。

　　素食過多，體內(nèi)蛋白質(zhì)匱乏，機體內(nèi)的脂肪代謝，以及礦物質(zhì)等吸收都會受到限制，這對于身體恢復是沒有好處的。同時，很多人會選擇吃素包子，或者將素菜葷做，這種吃法也不利于血糖的穩(wěn)定。

　　血糖升高，對身體的危害很大，自然要想辦法降下來。但是降血糖不能只依靠藥物，還需要配合生活習慣調(diào)理，這些生活上的細節(jié)對維持血糖穩(wěn)定都很重要。其中有些迷惑性很大，希望你能注意，盡早改變。