該問題也不是突然發(fā)生的，往往都是由一些小問題發(fā)展而成的，有些人的胃已經(jīng)出現(xiàn)異常了，但卻沒有重視，更沒有積極緩解，長期下去，就可能有惡變的風(fēng)險(xiǎn)。

　　除此之外，該問題也有一定的遺傳因素，家族中若出現(xiàn)過的，可能本人出現(xiàn)的概率會比一般人要高一點(diǎn)。

　　想要更好地保護(hù)好胃，避免出現(xiàn)這個(gè)問題，建議大家能及時(shí)改掉這些不良飲食習(xí)慣，并在日常生活中堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

　　使用公筷，在邊吃邊夾的過程中就不容易引起交叉感染，在一定程度上能降低胃里出現(xiàn)幽門螺桿菌的風(fēng)險(xiǎn)。如果家中已經(jīng)有一人出現(xiàn)的話，最好實(shí)行分餐制，并且定期消毒碗筷。

　　飲食上最好要遵循少鹽少油少糖的原則，特別是鹽，每日的攝入量盡量別超6克，油炸燒烤等食物要少吃，應(yīng)多吃些富含維生素的蔬菜水果;吃飯速度不宜過快，也不要吃過飽，每餐7分飽，健康活到老!

　　40歲以后的人，最好每年去檢查一下胃，特別是長期吸煙飲酒、有家族史地，或經(jīng)常胃口不好、惡心、嘔吐，更需要注意。因?yàn)榧皶r(shí)的篩查，能及時(shí)掌握自身健康狀況，一旦胃部有異常，也能做到早發(fā)現(xiàn)早治療，防止時(shí)間久了拖成大問題。

　　總而言之，胃里長壞東西對整個(gè)身體健康的影響是非常大的，而該問題更偏愛中國人，或許與以上幾個(gè)原因密切相關(guān)，想要預(yù)防，關(guān)鍵還是要從自己做起，改掉不良的飲食習(xí)慣，注意上述幾點(diǎn)，你的胃或會逐漸好起來。