總結(jié)來說，喝水和刷牙，早起后都需要做，也是同等重要的。至于哪個先哪個后，還真的不用太糾結(jié)，只要按照自己的喜好來就好，自己覺得舒服就是適合的。關(guān)心這個問題，還不如多了解如何正確刷牙來得重要。
刷牙時，容易犯的錯誤希望你一個也沒有
有人覺得每天重復(fù)刷牙兩次，已經(jīng)是很熟練的一件事了，很快就能解決問題。刷牙快不一定就是對的，正確的刷牙時間應(yīng)該掌握在3分鐘左右，太草率的刷牙，是刷不干凈的，就相當(dāng)于白刷。有的人刷牙快，只能說刷的不全面，每次橫向刷一遍牙就覺得可以了。這樣做法是不對的，正確刷牙應(yīng)該橫向加上縱向，再仔細(xì)的刷到牙齒內(nèi)側(cè)，才能清除牙垢更徹底。最好刷牙時刷一下舌苔，更能有效清除細(xì)菌。
多數(shù)人會在吃飯后刷牙，覺得刷完牙后，細(xì)菌就不容易滋生了，口腔也會比較清新。如此做法并不建議，飯后馬上就刷牙，會容易損害牙齒。有些食物會與牙齒上的鈣元素和磷元素發(fā)生反應(yīng)，牙齒就會變?nèi)酰@個時候刷牙，就會毀壞牙釉質(zhì)，對牙齒健康很不利。飯后想要刷牙，盡量在半小時以后行動。
刷牙是生活中的一個小插曲，但也不能忽視，以上容易發(fā)生的錯誤，還請早點了解清楚。至于早上起床是先刷牙還是先喝水，別太糾結(jié)，按照自身喜好來選擇就好，別自己嚇自己。
