有句話說，腎華在發(fā)，頭發(fā)的營養(yǎng)大多來自于氣血，但氣血的根本在腎，因此頭發(fā)烏黑亮麗的人，一般來說這里也是比較健康的，而若腎氣不足，頭發(fā)就像沒有肥料的花草一樣，會(huì)逐漸掉落、褪色，自然就容易長(zhǎng)白發(fā)了，這個(gè)原因?qū)】档挠绊懜?，不能忽視?/p>

　　引起白發(fā)的原因不同，緩解方式也不同。若是因?yàn)樽陨淼牟缓玫牧?xí)慣引起的話，那么就要抓緊調(diào)理：可以常吃些黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、核桃等食物，黑色食物利于發(fā)，對(duì)腎的健康也有好處，飲食也要合理規(guī)律，不要節(jié)食挑食;平時(shí)也要學(xué)會(huì)釋放壓力，合理地宣泄不良的情緒，氣血的運(yùn)行會(huì)更加暢通，;還可以適當(dāng)多按揉頭皮，這能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，幫助烏發(fā)，但一定要注意力度。

　　若是因?yàn)樽詈笠环N原因的話，或就不止要調(diào)理這么簡(jiǎn)單了，事關(guān)健康，建議及時(shí)去看一下，若有異常，也能做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)緩解，問題迎刃而解之后，白發(fā)的現(xiàn)象自然就能得到改善了。

　　綜上所述，還很年輕白發(fā)就越來越多，或與以上幾個(gè)原因脫不開關(guān)系，對(duì)健康的影響可大可小，但都不能忽視，對(duì)應(yīng)的緩解方法上文已經(jīng)像大家介紹了，不妨照著做，但最好不要用手拔掉白發(fā)，以免滋生細(xì)菌。