人人都希望免疫力高、少生病，但現(xiàn)實(shí)生活中，很多人面臨免疫力低，小病小痛都要吃藥、掛水緩解，很多人會(huì)說(shuō)抵抗力差可以吃點(diǎn)維生素C，這樣的說(shuō)法到底正不正確?補(bǔ)充維生素c增強(qiáng)免疫力嗎？希望你能提前了解，一起來(lái)看看吧。

　　確實(shí)身邊有很多人會(huì)通過(guò)補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)身體免疫力，尤其是感冒的時(shí)候，會(huì)吃點(diǎn)它，發(fā)現(xiàn)病癥很快就得到改善。這樣的服用方式，達(dá)到效果，確實(shí)是存在的。

　　例如人體的白細(xì)胞，在維持身體代謝時(shí)，擔(dān)當(dāng)非常重要作用，但是，也會(huì)面臨白細(xì)胞減少、缺乏，導(dǎo)致身體免疫力減弱，無(wú)法促進(jìn)淋巴細(xì)胞合成等，通過(guò)補(bǔ)充維生素C，可以提高白細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性，促使身體殺菌能力顯著提升，抑制了病毒增多。

　　維生素C的作用非常廣泛，能夠參與到骨髓造血機(jī)能中，不斷加速紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)于清除血液中的毒素、提高抗體也有幫助，促使身體解毒能力、抗病能力顯著提升。一旦維生素C缺乏，會(huì)導(dǎo)致免疫力持續(xù)下降。

　　通過(guò)補(bǔ)充維生素C，可以參與到身體神經(jīng)方面的調(diào)節(jié)，例如促使交感神經(jīng)變得更加興奮、腎上腺素、皮質(zhì)醇激素分泌增多，這些都能改善身體，提高身體免疫力。

　　維持身體健康，需要健康的細(xì)胞，細(xì)胞與細(xì)胞之間，想要更加充分聯(lián)系在一起，需要膠原蛋白，除了與蛋白質(zhì)有關(guān)之外，維生素C也非常關(guān)鍵，補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)骨膠原蛋白合成，促使身體免疫力顯著提升。