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睡得好好的突然一抖像從高空墜落 到底是怎么回事

  相信有不少人在睡覺時都有過這樣的經(jīng)歷:睡得好好的,突然身體一激靈,然后有種從高空墜落或者踩空樓梯的感覺一樣,甚至自己還會被嚇醒,醒來后都心有余悸。這到底是怎么回事呢?正常嗎?此文我們就一起來具體了解一下睡的好好的突然抖一下是什么原因。

  我們在睡覺時,會從淺睡眠逐漸過渡到深睡眠,此時大腦會慢慢進入自我休整的狀態(tài),但肌肉并不會一下子就放松下來,感到身體一抖,有種墜落感,是肌肉抽搐引起的,面對這突如其來的抽搐,小腦會被迫的緊急“復(fù)工”,此時它的感知能力會下降,就容易讓人產(chǎn)生一種墜落感。

我們在睡覺時,會從淺睡眠逐漸過渡到深睡眠,此時大腦會慢慢進入自我休整的狀態(tài)

  這是一種正常的現(xiàn)象,特別是白天精神壓力比較大的人,更容易出現(xiàn)。除此以外,出現(xiàn)肌肉抽搐的現(xiàn)象,或跟以下幾種原因也有關(guān)系。

  缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)了,比如鈣元素,鈣是骨骼生長發(fā)育的重要營養(yǎng),一旦缺鈣了,對骨頭和肌肉都會產(chǎn)生較大的影響,肌肉就容易痙攣,進而引起抽動,還有人會小腿抽筋,可能缺鈣也是因素之一。

  還可能是你白天運動過度了,白天的運動量過大,在晚上睡覺時,人的身體可能會做出同樣激烈的反應(yīng),肌肉對此有一定的記憶,但這種記憶和大腦的記憶不是一樣的。

白天的運動量過大,在晚上睡覺時,人的身體可能會做出同樣激烈的反應(yīng)

  體內(nèi)氣血不足的話,可能有些部位沒有及時得到血液的滋養(yǎng),也會出現(xiàn)肌肉抽搐的情況,讓人有一種踩空感。

  睡姿不正確,比如趴著睡,肌肉就容易僵硬,血液循環(huán)也會受阻,可能也會產(chǎn)生這種感覺。

睡得好好的突然像從高空墜落一樣驚醒是為什么 睡的好好的突然抖一下是什么原因 
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