有權(quán)威調(diào)查顯示，我國的糖尿病人群占比已經(jīng)高達(dá)11.6%，而前期的人群更是達(dá)到了50.1%。比這項(xiàng)數(shù)據(jù)更令人擔(dān)憂的是，在對糖尿病人群的調(diào)查中，居然有69.9%的人并不知道自己存在這一問題。凡是糖友或者稍微有這方面常識的人都知道，怕的不是血糖高，也不是糖尿病本身，而是怕人們毫不知情，加速一些并發(fā)問題的到來。不難看出，在我國防控糖尿病的形勢是很嚴(yán)峻的。測血糖選哪根手指最準(zhǔn)確？

　　然而，預(yù)防糖尿病真的難嗎？

　　說難也不難，只要養(yǎng)成了定期測量血糖的習(xí)慣，根據(jù)血糖水平管控好飲食，這個(gè)問題就很難出現(xiàn)。和平時(shí)不注意血糖監(jiān)測的人相比，這部分人就很少出現(xiàn)糖尿病，或者即使有了病，在做好血糖監(jiān)測的同時(shí)，也能減少并發(fā)問題出現(xiàn)的幾率，把健康掌握在自己手里。

　　說容易也不容易，原因就在于測量血糖時(shí)，很多人存在錯(cuò)誤測量的問題，使得測量出的結(jié)果波動(dòng)較大，會(huì)令人產(chǎn)生一些誤解，從而耽誤調(diào)理或者過度憂慮。測量血糖是個(gè)精細(xì)活，在很多細(xì)節(jié)上是要注意的，比如手指的選擇，用第一滴血還是第二滴血等。這些問題不弄明白，確實(shí)會(huì)讓預(yù)防糖尿病也成為難事。

　　關(guān)于手指的選擇，要基于三點(diǎn)，第一要避免手指上存在細(xì)菌，第二要盡量減少對工作的影響，第三要縮小誤差，提高測量的準(zhǔn)確度。根據(jù)第一、二點(diǎn)的要求，人的無名指、中指以及小指是符合要求的，它們的使用頻率相對較小，累積的細(xì)菌不多，對工作的影響也不大，平時(shí)可以輪換使用這三根手指頭采血。要綜合第三點(diǎn)，無名指則是最適合的，人的無名指上存在毛細(xì)血管的主要分支，血量是非常豐富的，和其他手指相比更容易采集，也可縮小采血時(shí)的誤差。