人的一生有很多時(shí)間都是在睡眠中度過的，我們每天睡覺就占到7-8小時(shí)，睡得好，身體休息修復(fù)才會(huì)好，才會(huì)更健康。而睡覺就不得不說到睡姿，每個(gè)人都會(huì)選擇自己覺得最舒服的睡姿入睡，但舒服就一定健康嗎?胃不好心臟不好選哪種睡姿好呢?還有人說向左邊睡會(huì)壓迫心臟，到底是真是假?下面我們一起來了解一下。

　　其實(shí)沒有絕對(duì)的哪一種睡姿有利于健康，要看你的身體狀況適合哪一種。針對(duì)胃不是很好的人來說，如果你只是普通的胃部不適，側(cè)臥仰臥都行，不要趴著睡，不然會(huì)讓腹腔內(nèi)壓力過大;若是胃里出現(xiàn)了潰瘍的話，建議向左側(cè)睡，因?yàn)槿绻覀?cè)臥，從胃里流向食管的酸性液體回流量會(huì)大大多于正常情況，容易引起疼痛，左側(cè)臥或能減輕反酸、燒心的不適。

　　對(duì)于很多人說，可能會(huì)認(rèn)為不能向左邊睡，不然會(huì)壓迫到心臟，特別是心臟本身就不好的人更會(huì)避免，其實(shí)這個(gè)說法有失偏頗。從解剖的結(jié)構(gòu)上來說，心臟、肺還有旁邊的其他部位，都是被肋骨包圍保護(hù)起來的，向左睡并不是把身體重量直接壓到心臟上，反而向左睡還有促進(jìn)血液循環(huán)、減輕打鼾的好處。

　　但對(duì)于心功能不全，就是大家說的有心衰情況的人，避免向左睡是有一定的道理的。這類人的血流動(dòng)力不太穩(wěn)定，只要對(duì)心臟增加了一點(diǎn)負(fù)荷壓力，就可能引起不適，左側(cè)臥時(shí)，左心室相對(duì)位置偏低垂，由于重力，回心血量會(huì)長(zhǎng)增加，使人容易出現(xiàn)憋氣和呼吸不暢等不適。

　　不過這也不是絕對(duì)性的，有些人即便左側(cè)臥也沒有引起不適，只能說這是原因之一，只是保險(xiǎn)起見，建議這類人避免向左睡，可以半躺半臥。