陳氏太極拳是太極拳中的重要流派，學習陳氏太極拳，我們需要了解當中的拳理特點還有相關原則，在此基礎上我們才可以使我們的陳氏太極拳學習更加完善，下面小編就為大家講一講陳氏太極拳的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　目錄

　　1、陳氏太極拳老架一路 2、陳氏太極拳

　　3、陳氏太極拳的拳理特點 4、初練陳氏太極拳如何化去身上的僵勁

　　5、如何練出松活彈抖的爆發(fā)勁 6、陳氏太極拳對周身各部位的要求

　　7、陳氏太極拳實用拳法六要領 8、陳氏太極拳纏絲勁的分類

　　陳氏太極拳老架一路

　　提到陳氏太極拳，人們自然就會想到老架一路，這是陳氏太極拳中的必學套路。

　　陳氏太極拳老架一路又稱大架，是由中國河南溫縣陳家溝陳氏第十四世祖陳長興，在祖?zhèn)魈珮O拳的基礎上，精煉歸納編定而成。

　　拳架舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內勁統領全身。練習時，要求意、氣、身密切配合，外形走弧線，內勁走螺旋，纏繞圓轉，外柔內剛。

　　下面我們以老架一路的前三式為大家做詳細的介紹。

　　第一式 預備式

　　1、立正：兩腳并立，身體自然直立，兩手下垂，眼平視正前方。

　　2、提膝：直立松胯，中心坐在右腿上，隨即松右胯，以大腿根提起小腿，左腳尖自然下垂。注意，身體端正松沉，不能前俯后仰，也不能左歪右斜。

　　3、跨步：隨著右胯松沉，左腳向左側邁出一步。漸漸將重心由右腿沿下弧線移至兩腳中心位置。

　　成式后，兩腳間距與肩同寬，腳尖朝前。眼睛平視，身體端正，松肩，臂膀自然下垂。含胸塌腰，圓襠松胯，屈膝，十趾抓地。整個身體松沉向下，意守丹田。

　　第二式 金剛搗碓

　　1、上掤：兩手腕領勁，將兩臂緩緩抬起，與肩同高、同寬，兩掌心朝下。尾骨豎直下沉，身體內部有上下對拔之勢。

　　2、下按：兩臂松沉，兩手下按慢慢收回至腹前，同時，松胯下坐。要求襠部圓，猶如騎在馬背上一樣，屁股有粘住馬背的感覺，兩腳向下蹬地猶如等在馬蹬里。