如果設(shè)置不當(dāng)還繼續(xù)工作，就會導(dǎo)致視疲勞、肩膀酸痛和頭痛。依據(jù)下面的檢查項目，重新設(shè)置自己的作業(yè)環(huán)境吧。
1、屏幕有沒有在身體的正前方
當(dāng)只有一個屏幕的時候，將屏幕中心線與身體中心對應(yīng)。如果扭轉(zhuǎn)身體工作則容易感覺疲憊。
2、屏幕距離身體有沒有手臂的長度那么遠
近距離工作容易導(dǎo)致視疲勞。伸出一只手，將屏幕固定在該位置。
3、有沒有仰頭看屏幕
視線保持水平作業(yè)，眼睛睜開的程度比較小，眼睛不容易干澀。將屏幕位置下調(diào)，或者調(diào)整一下椅子的高度吧。
4、屏幕有沒有比垂直稍微向上傾斜一點
如果電腦屏幕設(shè)置垂直于水平面觀察起來比較困難，將其稍稍向上傾斜。
5、有沒有光照在屏幕上
從窗外照在屏幕畫面上光線、天花板上照明燈的光線會刺激眼睛，容易導(dǎo)致視疲勞。改變屏幕的傾斜度或者調(diào)整對面讓光不會找在屏幕上吧。
6、作業(yè)環(huán)境和屏幕的亮度是否平衡
如果屏幕、鍵盤和周圍環(huán)境的亮度反差過大則容易導(dǎo)致視疲勞。對照這些，改善自己電腦所處的環(huán)境吧。
視疲勞可能是使用電腦的姿勢導(dǎo)致的
長時間持續(xù)操作電腦不是導(dǎo)致視疲勞的唯一原因。工作當(dāng)中正確的姿勢也能預(yù)防視疲勞。
