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耳鳴是怎么回事 怎么預(yù)防和治療耳鳴(10)

  耳鳴的飲食保健方法

  耳鳴是日常常見的一種耳部癥狀,多數(shù)是由耳部疾病引起的,以中老年人為多見。嚴重的耳鳴可能引發(fā)耳聾,因此一旦有耳鳴癥狀要及早進行治療。對于耳鳴的患者在日常生活中做好保健措施,可以預(yù)防或起到輔助治療的作用。

  耳鳴飲食

  1、補充含鐵量豐富的食物

  動物肝臟。如:豬肝、羊肝;動物血,如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。

  2、補充含鋅量豐富的食物

  黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。

  3、補充含鎂豐富的食物

  黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。

  4、補充含鈣豐富的食物

  鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內(nèi)臟和粗糧等

  5、補充含B胡蘿卜素和維生素A的食物

  胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。

  6、補益肝腎的食物

  桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內(nèi)臟、腎臟等。

治療耳鳴 耳鳴 耳鳴的原因 
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