鈣元素在兒童成長(zhǎng)過(guò)程中起著重要作用，兒童骨骼的發(fā)育離不開鈣，那么，兒童補(bǔ)鈣吃什么呢?兒童補(bǔ)鈣的方法有哪些呢?帶著這些疑問(wèn)跟著小編到文章中看看兒童補(bǔ)鈣食譜有哪些吧!

　　兒童補(bǔ)鈣至關(guān)重要，兒童缺鈣會(huì)導(dǎo)致多種疾病，那么，如何判斷兒童是否缺鈣呢?一起來(lái)看看吧!

　　兒童為什么要補(bǔ)鈣

　　1.補(bǔ)鈣的時(shí)候有很多注意事項(xiàng)

　　1).補(bǔ)充鈣的時(shí)候盡量少吃酸性物質(zhì)，以免形成聚合物或者沉淀物，影響鈣的吸收，比如果汁、蔬菜汁等等。

　　2).補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)要抓住，大多數(shù)家長(zhǎng)習(xí)慣白天給孩子補(bǔ)鈣，其實(shí)夜間才是鈣吸收的峰值，睡前補(bǔ)鈣效果更好哦。

　　3).持續(xù)補(bǔ)鈣，骨骼生長(zhǎng)是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，鈣在其中起到的作用是持續(xù)的，尤其是處于快速生長(zhǎng)期的孩子來(lái)說(shuō)更是如此。

　　4).選擇鈣劑時(shí)，好選擇有機(jī)鈣。這是因?yàn)橛袡C(jī)鈣的吸收好，補(bǔ)鈣效果更佳。

　　2.孩子缺鈣的癥狀有哪些

　　孩子缺鈣可以自行測(cè)試，看看自家小孩是否會(huì)有這些癥狀：煩躁容易發(fā)怒，常常沒有原因的哭泣;不容易入睡，即便睡著了也很容易驚醒;出牙較同齡孩子晚;很愛出汗;囟門閉合遲;脫發(fā)嚴(yán)重，枕禿較嚴(yán)重;神情呆滯，表情和動(dòng)作很少;雞胸;腿部畸形;抽搐等。如果孩子確實(shí)有上述缺鈣癥狀，那么就要多帶孩子曬曬太陽(yáng)，并且適當(dāng)補(bǔ)充一些高鈣食物和鈣制劑。

　　3.缺鈣對(duì)孩子有哪些影響

　　身體影響鈣是骨骼組成必不可少的元素，因此缺鈣大的一個(gè)生理影響就是長(zhǎng)不高。此外，小兒缺鈣很容易導(dǎo)致雞胸，O型或者X型腿，這種影響將會(huì)伴隨孩子一輩子，長(zhǎng)大以后即便補(bǔ)鈣，也改變不了已經(jīng)成型的骨骼形狀。

　　4.智力影響

　　與此同時(shí)鈣作為神經(jīng)傳導(dǎo)必不可少的物質(zhì)，對(duì)寶寶智力發(fā)展起到重要作用，所以缺鈣也會(huì)造成孩子智力發(fā)育遲緩。給孩子補(bǔ)鈣真的刻不容緩!