孩子是家長的心頭肉，見不得有一絲不好，兒童容易缺鈣，家長就不管三七二十一的一頓亂補(bǔ)，這很容易好心辦壞事，我們應(yīng)該科學(xué)補(bǔ)鈣，掌握好不改的尺度。那么兒童補(bǔ)鈣的尺度是什么呢?兒童補(bǔ)鈣吃什么好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!

　　孩子正處于成長期，身體需要大量的鈣質(zhì)。然而，生活中很多兒童都有缺鈣的問題。要知道，孩子缺鈣是不容忽視的，這會直接影響發(fā)育，父母務(wù)必要多加注意。不過，給孩子補(bǔ)鈣也不能太過“任性”，一定要把握尺度!

　　如何把握兒童補(bǔ)鈣的尺度

　　1.預(yù)防性補(bǔ)鈣

　　所謂未雨綢繆，每天要給孩子預(yù)防性的補(bǔ)充適量鈣。無論采用食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，遵從醫(yī)囑，科學(xué)補(bǔ)鈣。

　　你需要清楚的是，鈣含量不是固定的，孩子今天不缺鈣，并不代表明天也不缺。

　　而且鈣極易流失，孩子生長速度快，在新陳代謝中，鈣也會很快更新。因為，為了避免亡羊補(bǔ)牢的情況出現(xiàn)，預(yù)防性補(bǔ)鈣不失為一個好方法。

　　2.日常性補(bǔ)鈣

　　要把補(bǔ)鈣當(dāng)做日常性的任務(wù)完成，不過也要注意補(bǔ)鈣只是對寶寶體內(nèi)鈣的微調(diào)，量要足，但不能過量!如果拿捏不準(zhǔn)，建議選購知名品牌的兒童鈣劑來科學(xué)補(bǔ)充。

　　兒童補(bǔ)鈣吃什么食物

　　第一名：芝麻醬

　　沒錯，芝麻醬是非常好的補(bǔ)鈣食品，含鈣量不遜色于奶酪。芝麻本身有硬殼，草酸含量高，營養(yǎng)素的消化率也低。但經(jīng)過磨制成芝麻醬，消化率大大改善。

　　吃1大勺芝麻醬，大概相當(dāng)于25克的量，其中所含的鈣可達(dá)200毫克左右，實在不可小看。

　　在這我們向?qū)殝寕兺扑]黑芝麻醬。黑芝麻做成的芝麻醬營養(yǎng)價值更高，包含了黑芝麻當(dāng)中的全套營養(yǎng)和抗氧化保健成分，給寶寶的生長發(fā)育大有益處。

　　適合年齡：1歲以上。