攝入過多糖分在消耗的過程中需要消耗維生素B1，而體內(nèi)缺乏維生素B1就會影響消化。糖和消化道黏膜接觸時會導(dǎo)致其脫水，產(chǎn)生輕微的疼痛感，從而影響食欲。如果因為食用過多糖而降低食欲，就會導(dǎo)致孩子攝入的營養(yǎng)不充足，從而造成營養(yǎng)不良，影響身體各項生理功能。

　　5、增加出現(xiàn)齲齒的幾率

　　糖中含有蔗糖，蔗糖進入口中會導(dǎo)致菌斑堆積、黏附，從而破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)逐漸出現(xiàn)破裂，里面的牙本質(zhì)就會遭受侵襲，導(dǎo)致齲齒的出現(xiàn)。

　　如何控制孩子的攝糖量

　　1、讓孩子了解吃太多糖的危害

　　孩子吃糖主要是喜歡甜的口感，對糖的危害并不了解，家長可以向孩子介紹吃糖可能產(chǎn)生的一些危害，幫助孩子減少糖分攝入。

　　2、循序漸進的減少糖分攝入量

　　孩子喜歡吃糖，突然不給他吃是不太可能的，可以將吃糖的頻率下降到一天一次，再減少到三天一次，逐漸減少到一周一次，讓孩子減少糖分攝入量。此外，要注意一些食物中的隱形糖，比如果汁、飲料等，購買食物前要看一看成分表，盡量選擇含糖量不高的食物給孩子吃。

　　結(jié)語：孩子喜歡吃糖是正常的，但是家長要了解吃太多糖對孩子可能造成的危害，并且?guī)椭⒆訙p少糖分攝入，讓孩子更加健康地成長。

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