高爾夫入門短桿擊球

　　干脆利落的短桿是打出低桿數(shù)的關(guān)鍵。從果嶺的100碼開(kāi)外的地方擊球就必須注意使用短桿技巧。在講究技巧的擊球過(guò)程中，你的心態(tài)必須跟完全揮桿心態(tài)大不相同。

　　當(dāng)使用完全揮桿擊球的時(shí)候，你的目的就是將球盡量擊遠(yuǎn)。像老虎-伍茲這樣的職業(yè)球手在擊打超過(guò)300碼的球時(shí)可能將球擊到球洞幾英寸附近。這兒有5種基本的要素是球手必須先掌握的。

　　揮桿長(zhǎng)度

　　進(jìn)行高爾夫揮桿的關(guān)鍵之處是這樣的：平滑穩(wěn)定地經(jīng)過(guò)擊球區(qū)。當(dāng)試圖將球擊出較短的距離時(shí)，大多數(shù)業(yè)余球手都擔(dān)心將球擊得過(guò)遠(yuǎn)。

　　這使球手放棄較短的送桿過(guò)程。揮桿加速或者保持揮桿節(jié)奏的關(guān)鍵是，上桿的幅度等于送桿的幅度。學(xué)習(xí)擊球的技巧，實(shí)踐并理解上桿的幅度對(duì)擊球距離有多大的影響。

　　較短上桿擊出的距離比較小，同時(shí)較大的揮桿幅度將擊出較高較長(zhǎng)的彈道。

　　很難用較大幅度擊出較短距離的球來(lái)。后記住送桿至少會(huì)保持相同的幅度，你也將獲得良好的平衡性。

　　小塊肌肉的放松

　　小塊肌肉指的是雙手、腕部、以及臂部的肌肉。經(jīng)常是這樣，在進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)候，球手往往繃緊這些肌肉。

　　這會(huì)引起手部或者臂部的過(guò)度緊張，在接觸球體的時(shí)候就形成了擊球的感覺(jué)。擊球而非揮桿，造成了各種問(wèn)題，對(duì)于接觸和距離控制都很困難。

　　當(dāng)進(jìn)行這些擊球的時(shí)候，要特別注意放松小塊肌肉，這將使球桿平滑而有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)。

　　想象一把衡量肌肉緊張程度的尺子，將你的緊張程度劃分為從0到10，到達(dá)10的時(shí)候肌肉緊張。

　　將手部和臂部的肌肉緊張程度控制在3就是佳狀態(tài)。