高爾夫入門長桿擊球

　　長鐵桿是用于擊出遠(yuǎn)距離球的，在特定情況下，它們相對木桿有一定的優(yōu)勢。擊球距離決定于桿頭速度以及擊球時(shí)桿頭面是否垂直于目標(biāo)線。

　　相對于長鐵桿，每一個(gè)全揮桿的節(jié)奏都應(yīng)該一致，另外身體重心轉(zhuǎn)移也很重要，大腿的穩(wěn)定也是保證桿頭速度和擊球力量的重要因素。

　　很多球手打不好長鐵桿，原因是相對其他球桿(木桿和中短鐵桿，除推桿外)，長鐵桿有效擊球面積要小很多;另外，它們桿頭角小，容易產(chǎn)生失誤。

　　使用長鐵桿的基本法則是橫掃式打法(sweeping blow)，下面是它的介紹和練習(xí)方法：

　　作擊球準(zhǔn)備時(shí)，雙腳與肩同寬，身體重心均勻分布于雙腳。球位于左腳后跟里面一至兩英寸(2.54-5.08厘米)的地方。

　　雙手不要前壓或后拉，保持球桿所在平面與地面垂直。握桿壓力稍輕即可，過于繃緊會(huì)阻礙全揮桿的發(fā)揮。

　　我們的目的是將球橫掃出去，所以起桿要低而長，上揮桿后桿身與地面略平行，不要用雙手將球桿舉起，然后往下沿著地面拉回，保持桿頭在目標(biāo)線上，直到身體的轉(zhuǎn)動(dòng)不得不將桿頭拉向內(nèi)側(cè)。

　　轉(zhuǎn)肩要充分，臀部稍微轉(zhuǎn)動(dòng)是允許的，如果需要，后揮桿時(shí)左腳后跟也可提起。

　　身體要伸展開，球桿流暢地低揮，通過擊球點(diǎn)時(shí)橫掃球，是抽擊的動(dòng)作，而不是強(qiáng)力拍擊。

　　球桿已經(jīng)足夠長以提供擊球力量，長而低的揮桿可使得擊球瞬間時(shí)角度較小，因此能夠?qū)⑶驒M掃出去。

　　這里有一個(gè)練習(xí)方法：為了感受長而低的起桿，練習(xí)時(shí)將球架起來，在球后目標(biāo)延長線上大概離球18英寸(約46厘米)的地方再插一個(gè)球梯，起桿時(shí)如能夠碰到后面這個(gè)球梯，說明你的起桿是足夠低的。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于高爾夫運(yùn)動(dòng)的相關(guān)的知識(shí)，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。在練習(xí)高爾夫的時(shí)候，系統(tǒng)的訓(xùn)練是非常的必要的，這對今后的技術(shù)提高有很大的幫助。希望以上的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>