2、出現(xiàn)低血糖反應：冬泳是需要消耗較大的體力的，體力不支者容易出現(xiàn)低血糖反應，嚴重者還可能出現(xiàn)休克。所以在進行冬泳時一定要注意給身體進行碳水化合物的補充。

　　3、患關(guān)節(jié)炎：冬泳后如果驟然進入溫度較高的室內(nèi)或者進行烤火是很容易導致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生的。一定要注意冬泳結(jié)束后，穿好衣服再進行適當?shù)臒嵘磉\動使身體自身開始暖和之后再進行下一步保暖工作。

　　4、抽筋：如果進行冬泳前的準備熱身活動做得不充分的話，很容易出現(xiàn)抽筋的情況。嚴重的還可能出現(xiàn)溺水身亡。所以在冬泳開始前一定要進行充分地熱身運動，并且可以先用冷水洗腳、擦身，身體適應之后再入水不遲。

　　游泳注意的事項

　　一、空腹、飯后忌游泳。若在空腹饑餓時下水游泳，由于體內(nèi)血糖較低，不能供給身體充足的能量，加上身體消耗能量較多，又無法及時補充，易引起低血糖，出現(xiàn)頭昏、心慌、乏力等癥狀，甚至發(fā)生虛脫而導致溺水等意外險情。飯后飽腹時游泳，不僅影響胃腸道對食物的消化和吸收，而且極易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等現(xiàn)象。因此，空腹不游泳，飯后要休息30分鐘至一小時后再下水游泳。

　　二、酒后忌游泳。喝酒后會大量消耗人體內(nèi)儲備的葡萄糖，酒精還能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，易出現(xiàn)低血糖。尤其是酒精會干擾大腦皮層興奮與抑制的節(jié)律，頭腦昏沉而影響對水中情況的判斷能力，這些因素無疑增加了發(fā)生游泳意外的機會，應引以為戒。

　　三、勞動或劇烈運動后忌游泳。有人在勞動或劇烈運動后，常帶一身大汗就跳進池塘或河水中游泳，求得一時痛快。殊不知，勞動或劇烈運動時體內(nèi)產(chǎn)熱多，體溫升高，皮膚汗腺及皮下血管擴張，如果猛然跳進河流涼水中，熱身子受到冷的刺激后，皮下血管會急劇收縮，汗孔閉塞，極易引發(fā)感冒、急性關(guān)節(jié)痛等病，嚴重者可導致肢體癱瘓。所以，要休息半小時后等汗落下來再去游泳。

　　四、月經(jīng)期間忌游泳。女子在月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易導致閉經(jīng)、痛經(jīng)。病菌還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染。

　　五、患有某些疾病者忌游泳。嚴重冠心病、藥物難于控制的高血壓、風濕性心瓣膜病、先天性心臟病、較嚴重心律失常、癲癇、急性眼結(jié)膜炎、有開放性傷口及各種傳染病等患者，請不要游泳。

　　結(jié)語：通過以上介紹，大家對游泳的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?比如常游泳可以塑造肌肉線條、增強肌肉力度、可以提高骨質(zhì)、減少炎癥風險等。以上小編還介紹了游泳的壞處大家可要牢記哦，游泳的注意事項也很重要哦。