和式太極拳是傳統(tǒng)的太極拳流派之一，自流傳下來也保留了很多傳統(tǒng)和特點(diǎn)，下面小編就以其走架行功中的“不貪不欠”的要求和大家做介紹，希望大家能夠通過閱讀本文了解到相關(guān)的學(xué)習(xí)要點(diǎn)。
做到不貪不欠，對于太極推手也有著重要的作用，畢竟推手和走架是相互聯(lián)系的。
不貪、不欠，這是趙堡人的口語說法，與《太極拳論》中說的“無過不及”是一致的，不貪就是不超過;不欠，就是不要不到。也就是無論如何轉(zhuǎn)換，必須做到手與足合，肘與膝合，肩與胯合，外三合。不做到這外三合的就是貪或欠，就是過與不及，不貪不欠，適中才是。
趙堡秘傳的《七疾》訣中說：“上法需要先上身，手腳齊到方為真”，這一語道破了和式太極拳推手和走架的真諦，研究和式太極拳推手的人必須從中去尋找奧秘。
想要找到奧秘，還需要通過不斷的學(xué)習(xí)達(dá)到一定程度才可以。
人的身體是有重心，有中心線的，要使身體平衡，不失勢，必須注意使自己重心所在的范圍內(nèi)移動，或上移、下移，或前移、后移，或左移、右移等。如果超出了一定范圍，就叫“失重”，身體一“失重”，就給對方有可乘之機(jī)。
人的高、矮、大、小、胖、瘦不一樣，重心難以說明在哪一點(diǎn)，只有自己在練習(xí)中體會才能掌握。而不貪不欠的原則是檢驗(yàn)自己失不失衡的一個(gè)外形標(biāo)準(zhǔn)。
比如手超出腳尖以外，肘超出膝外，身就自然前移，重心就會隨著前移。在運(yùn)轉(zhuǎn)接勁中，對方不用多大力就會把自己的身體引斜，重心就不穩(wěn)，對方找到了發(fā)放的好機(jī)會。又如，自己的身、手已后收，而腳還在原來的位置不動，這就欠。
這樣一來，會導(dǎo)致自己的重心不穩(wěn)，自然容易被擊倒。
貪與欠成了自己失敗的條件，而給對方造成了勝利的條件。貪在這里是一個(gè)比喻詞，貪心，想占人家便宜終吃虧的是自己，而欠了人的東西，終是要償還的，兩種結(jié)果都是使自己背，別人順。
和式太極拳把不貪不欠作為一條推手的原則，是要求自己身體各部分的位置合理安排，適中對待。適中、合理，那么轉(zhuǎn)換能自如，前進(jìn)后退，左進(jìn)右退，右進(jìn)左退，全身一致。這就是給對方一種無隙可乘的外形形象，對方就不敢輕舉妄動。
和式太極拳秘傳的拳論中這方面的論述非常豐富。
《天遠(yuǎn)機(jī)論》中說：“手起腳要落，足落手要起”，“身要攻人，步要過人”?！陡呤治浼颊摗分姓f：“夫拳勇氣之勢，固貴乎身靈也，尢貴乎手敏。蓋身不靈，則無以為措手之地;而手不敏，蓋身不靈，則無以為措手之地;而手不敏，亦無以為動身之處。惟身與手合，手與身應(yīng)，夫而后雖不能為領(lǐng)兵排陣，亦可手奠敵矣。”
在《手法五要及步法》中說：“打法先上法，手足齊到方為真，身似游龍，似烈炮，遇好似火燒身。起無形，落無蹤。手似毒箭，身如返弓，消息全憑后腿蹬。進(jìn)退旋轉(zhuǎn)要靈活，五行一動如雷聲。風(fēng)吹浮去散，雨打灰塵凈，五行合一體，放膽即成功。”
以上拳論，就充分說明推手時(shí)必須做到身動手隨，手進(jìn)身進(jìn)，周身合一，不貪不欠。與人推手，遇化發(fā)，渾身上下做到外三合，才能有回旋的余地，才能有所成。
外三合是外形上的要求，要做以外三合必須做到內(nèi)三合。內(nèi)三合是心與意合，氣與力合，筋與骨合。內(nèi)三合與外三合不能弧立看待，事物都是互相關(guān)聯(lián)的，事物與事物之間呈各種各樣的關(guān)系。
要做到外三合，必須明內(nèi)三合。內(nèi)三合做到了自然會帶動外形，做到外三合。
如果心不知，意不明，手腳、肘膝、肩胯就不會按思想指揮去完成外三合。反過來，手腳、肘膝、肩胯不合，心與意，氣與力，筋與骨也不可能做到相合。他們互為因果關(guān)系。
從某種程度上說內(nèi)三合比外三合更難做到。外三合是外形，往往為人們上眼就看出，內(nèi)三合含于內(nèi)不顯于外，往往不易覺察。
學(xué)者先求形似，后求神明，形神合一則渾身無間隙，遇敵制敵就會一動無有不動，一靜無有不靜，一開無不開，一合無不合，到這境界，推手技藝可臻成熟。
