一年一度的高考又要來了，備戰(zhàn)高考的學(xué)子每天都非常辛苦，隨著高考日期的臨近，也有不少人感覺到非常緊張、焦慮，甚至出現(xiàn)心理問題，那么在高考前容易出現(xiàn)哪些問題呢?有教師表示高考前要增強(qiáng)自信，才能在高考中更好地發(fā)揮出自己的水平，那么考生應(yīng)該如何增強(qiáng)自信呢?
1、考試焦慮
不少考生在高考前都感覺到非常的緊張、焦慮，此時(shí)發(fā)現(xiàn)自己越來越學(xué)不下去，這是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)中受到很多挫折、發(fā)現(xiàn)自己有很多不足導(dǎo)致的，也有考生為了自己萬一考不上自己理想的大學(xué)而擔(dān)憂，這些想法都會(huì)導(dǎo)致考生出現(xiàn)考前焦慮，不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，也會(huì)對(duì)健康造成不良影響。
2、身體不適
如果在考試之前長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，很有可能導(dǎo)致心神不寧、思維遲緩，也有不少考生為此而脾氣暴躁，無法控制自己的情緒和思維，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、暈倒、休克等身體不適。
從教育心理學(xué)的角度來看，適當(dāng)?shù)目荚噳毫δ芴岣邔W(xué)習(xí)效率，而且考試壓力和學(xué)習(xí)效率之間呈倒“U”曲線，也就是說完全不緊張和過度緊張都會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，而且適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力有助于提高學(xué)習(xí)效率，所以考生不要對(duì)壓力有錯(cuò)誤的了解。
完全沒有學(xué)習(xí)壓力的考生還是比較少的，多數(shù)考生會(huì)有學(xué)習(xí)壓力過大的情況，出現(xiàn)這種情況建議考生對(duì)自己有更加清晰地認(rèn)識(shí)，想要平穩(wěn)度過高考建議做好以下4件事。
