當(dāng)眼睛被哭腫之后，很多人還會(huì)感覺(jué)眼睛熱熱的，非常不舒服，因此可以對(duì)眼睛進(jìn)行交替冷熱敷來(lái)緩解紅腫。將毛巾蘸上溫水敷在眼睛上，等到毛巾不熱之后再用冷毛巾敷在眼睛上，這樣冷熱交替，有助于熱脹冷縮，從而緩解眼睛紅腫的不適感。

　　2、頻繁眨眼

　　大哭之后會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)眼睛都紅腫起來(lái)，此時(shí)可以多眨眼睛，有助于促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，從而緩解紅腫的癥狀。此外，頻繁眨眼可以刺激分泌更多淚液，還有助于緩解眼睛干澀的不適感。

　　3、仰臥睡眠、頭盡量抬高

　　如果在睡覺(jué)之前哭，擔(dān)心睡醒之后眼睛紅腫，千萬(wàn)不要側(cè)躺著睡覺(jué)，建議將枕頭抬高平躺著睡，將枕頭墊高能防止水分堆積在眼睛上，從而避免眼睛紅腫。

　　4、蒸汽熏眼睛

　　眼睛紅腫時(shí)可以倒一杯熱水，用熱水的蒸汽來(lái)熏眼睛，不過(guò)要注意溫度不要太高，以免燙傷眼睛。蒸汽熏眼睛可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，和熱敷的效果是一樣的，消腫的效果也是非常不錯(cuò)的。

　　結(jié)語(yǔ)：當(dāng)我們受到情緒困擾或者受到了一定刺激時(shí)，可以通過(guò)流眼淚來(lái)發(fā)泄，適度哭泣有助于釋放情緒，讓情緒好轉(zhuǎn)，但是也不建議大家頻繁哭，頻繁哭會(huì)導(dǎo)致眼睛紅腫，還會(huì)導(dǎo)致情緒更加低落，不利于身體和心理的健康。

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