一般治療

拖延癥西醫(yī)治療

要想改掉拖延癥其實也簡單，不妨合理安排工作任務(wù)，把日常必要的工作制訂一份規(guī)范的流程出來，設(shè)定明確的時間表和完成期限。在工作中，必須不斷提醒自己嚴(yán)格執(zhí)行工作“紀(jì)律”，否則就會受到懲罰。并且向同事和上級做出工作保證，讓別人的壓力成為自己勤快工作的動力。堅持一段時間，相信拖延癥就會明顯好轉(zhuǎn)，工作效率也會大大提高。這時候仔細(xì)對比一下，拖延和勤快的利弊得失，心中自然就會有一個明智的選擇。