拖延癥
- 否
- 心理
- 青年人多見
- 無傳染性
- 頑固性失眠 繼發(fā)性失眠 情緒性失眠
- 藥
一般治療拖延癥西醫(yī)治療要想改掉拖延癥其實也簡單，不妨合理安排工作任務(wù)，把日常必要的工作制訂一份規(guī)范的流程出來，設(shè)定明確的時間表和完成期限。在工作中，必須不斷提醒自己嚴(yán)格執(zhí)行工作“紀(jì)律”，否則就會受到懲罰。并且向同事和上級做出工作保證，讓別人的壓力成為自己勤快工作的動力。堅持一段時間，相信拖延癥就會明顯好轉(zhuǎn)，工作效率也會大大提高。這時候仔細對比一下，拖延和勤快的利弊得失，心中自然就會有一個明智的選擇...查看更多>>
相關(guān)檢查拖延癥癥狀診斷1.沒有自信。因為每次完成任務(wù)都達不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低。2.我太忙。我一直拖著沒做是因為我一直很忙。3.頑固。你催我也沒有用，我準(zhǔn)備好了自然會開始做。4.操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。5.對抗壓力。因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來。6.受害者心態(tài)。我也不知道自己怎么會這樣，別人能做的自己做不到。查看更多>>
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