腸道排毒不暢

　　身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發(fā)其他臟器干燥，食物容易在腸道內(nèi)聚集，導致身體衰老。

　　口腔問題

　　由于缺水導致的唾液不足，容易直接導致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加，因此平時記得多喝水的同時也盡量少泡吧以及喝酒。

　　心臟問題

　　失水是有些心律失常的重要原因，血容量降低時，能夠?qū)е滦貝?、心悸、頭昏、乏力等表現(xiàn)。

　　皮膚頭發(fā)干燥

　　中醫(yī)講，肺主皮毛。肺部缺水容易導致肌膚與頭發(fā)干燥。因此如果你覺得常干咳，就要注意補充水分了。

　　肌膚過敏

　　不少MM到了換季會覺得肌膚易敏感，事實上這類敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內(nèi)喝水外補水。

　　損害腎臟

　　腎臟同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導致腎臟壓力大，導致有毒物質(zhì)的堆積，長此以往，腎臟容易出現(xiàn)問題。

　　身體易疲憊

　　缺水容易導致血液流量下降，身體內(nèi)運送氧氣量減少，削弱肌肉與神經(jīng)功能，更容易產(chǎn)生疲勞感。

　　肌肉痙攣

　　缺水會造成體內(nèi)電解質(zhì)失調(diào)，導致運動的時候發(fā)生肌肉痙攣以及虛脫等癥狀。天氣干燥的時候也較容易引發(fā)此類癥狀。

　　眼部干澀

　　缺水容易導致眼部液體含量減少，眼部感覺到干澀，長期下去，很容易導致干眼癥。

　　疼痛以及不適

　　長期慢性缺水會導致身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。主要是由于人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的。

　　食欲旺盛

　　水供應不足時，大腦會發(fā)出求救信號。神經(jīng)元會混淆身體對食物的需求和對水分的需求，對胃持續(xù)發(fā)出能量需求信號，導致人在不知不覺中吃下更多食物。

　　關(guān)節(jié)炎

　　軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關(guān)節(jié)的血液，連接關(guān)節(jié)的神經(jīng)調(diào)節(jié)機制就會發(fā)出疼痛信號，其實這是由于關(guān)節(jié)缺水導致的。

　　假性闌尾炎

　　身體缺水時，容易導致腹壁緊縮，身體會出現(xiàn)“假性闌尾炎”癥狀，如不出現(xiàn)持續(xù)嘔吐，40%的右腹下方疼痛都是“假性闌尾炎”導致的。

　　抑郁癥

　　身體處于長期缺水狀態(tài)的時候，“抗壓荷爾蒙內(nèi)啡肽”的分泌抑制，神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，身體隨之會出現(xiàn)抑郁癥早期癥狀，如情緒低落、思維遲緩、意志減退等。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的不愛喝它損傷血管功能堪比吸煙，你們都了解了吧。這對于不明白不喝水有什么壞處的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的不喝水的危害以及不愛喝水是什么原因，以后一定要注意多喝水。