荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
補(bǔ)火
吃多荔枝會(huì)上火，但荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體，對(duì)于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強(qiáng)壯補(bǔ)益品。
補(bǔ)血
荔枝是補(bǔ)血類(lèi)食物，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤(rùn)，益脾肝精血。陽(yáng)敗血寒，宜此味”。
美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
1、用鹽水浸泡荔枝
將新鮮的荔枝剝開(kāi)外殼，保留荔枝的薄膜，放進(jìn)鹽水當(dāng)中浸泡一個(gè)小時(shí)，可以有效減低荔枝的火氣。
2、吃荔枝不宜過(guò)多
上段時(shí)間有個(gè)小孩空腹吃太多荔枝了，導(dǎo)致荔枝病差點(diǎn)沒(méi)搶救過(guò)來(lái)。所以吃荔枝的時(shí)候一定要控制自己，好東西可以分多次吃，不要急于一時(shí)。大人一天好不要超過(guò)10粒，小孩3-4粒，千萬(wàn)不要過(guò)量。
3、吃之前先降火
很多人都知道吃荔枝會(huì)上火，所以這個(gè)時(shí)候要早有準(zhǔn)備，可以準(zhǔn)備好降火的涼茶，或者降暑的綠豆湯，是在是沒(méi)有喝鹽水一樣可以降火，預(yù)防荔枝病。
4、吃早上摘的新鮮荔枝
要沒(méi)有上火問(wèn)題那就早上去摘荔枝，趁著露水沒(méi)退，荔枝還沒(méi)有被陽(yáng)光直曬，這個(gè)時(shí)候的荔枝味道特別甘甜，好吃不上火。
總結(jié)：吃荔枝的注意事項(xiàng)大家一定要記住了，因?yàn)檫@些都是在生活中會(huì)經(jīng)常發(fā)生的。荔枝的營(yíng)養(yǎng)很豐富，能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)、美容，但是由于它的糖分含量特別高，因此吃的時(shí)候還是需要多注意的。本身血糖較高的朋友，一般來(lái)說(shuō)就不建議吃荔枝了哦。
