夏天是痛風(fēng)高發(fā)季，不想它發(fā)作，風(fēng)友要管好自己的嘴，該忌口的食物要嚴(yán)格忌口，這樣自己的關(guān)節(jié)才會(huì)好受一點(diǎn)。該忌口的食物如下，盡量一口都別吃。

　　冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜、冰飲料等冰凍的食物和飲品，風(fēng)友要忌口。關(guān)節(jié)是比較害怕寒氣的，吃太多寒涼的食物，體內(nèi)的寒氣加重，影響血液流通，關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)疼痛感。

　　燒烤、火鍋、漢堡等高油高脂的食物，也應(yīng)該忌口。夏天是吃燒烤的季節(jié)，但吃一頓燒烤下來(lái)，你差不多要攝入比平常多好幾倍的嘌呤，吃完容易發(fā)作，一定不要吃。還有火鍋、漢堡、麻辣燙、烤魚(yú)、小龍蝦等，都不能吃。

　　酒、可樂(lè)、果汁等飲品，風(fēng)友是不能喝的。酒、可樂(lè)和果汁等飲品喝多了，會(huì)影響尿酸的排泄，容易引起發(fā)作。

　　夏天是吃水果的季節(jié)，但是風(fēng)友要注意，像西瓜、哈密瓜這種吃起來(lái)特別甜的水果，果糖含量比較高，最好少吃。還有榴蓮、菠蘿蜜這種熱量高的水果，也要少吃。

　　想要預(yù)防夏天痛風(fēng)發(fā)作，風(fēng)友還得要注意少吹空調(diào)，常吹空調(diào)，體內(nèi)寒氣也會(huì)變重，會(huì)給關(guān)節(jié)造成不小的負(fù)擔(dān)，容易引起痛風(fēng)發(fā)作。

　　夏天出汗比較多，體內(nèi)容易缺水，排尿量會(huì)減少，尿酸容易升高。想要預(yù)防發(fā)作，應(yīng)該多喝水，多排尿，排出多余的尿酸。

　　想要預(yù)防發(fā)作，還要多吃富含維生素C的蔬菜，適量的運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，保持充足的睡眠和良好的情緒，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，控制好尿酸水平，這樣痛風(fēng)或會(huì)繞著你走。