馬上要到冬天了，你知道嗎?滑雪是冬天有趣的運(yùn)動(dòng)，但是滑雪有很多講究和注意事項(xiàng)，你知道有哪些嗎?下面就為大家介紹冬天滑雪的七個(gè)注意事項(xiàng)，和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)!初學(xué)者必知哦~

　　寒冬的到來(lái)，預(yù)示著北方要引來(lái)下雪天。在下雪后，大家就都會(huì)有滑雪的心思了，但是有啥講究呢?下面就帶大家看看七個(gè)重要的注意事項(xiàng)吧!

　　1、滑雪重要的裝備是什么

　　“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪重要的行頭是頭盔。”專(zhuān)家說(shuō)。有些滑雪者要么自認(rèn)為水平不錯(cuò)，要么不在乎冷，就是不愛(ài)戴頭盔或帽子，這樣是很危險(xiǎn)的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護(hù)欄，頭部安全就會(huì)受到威脅。

　　2、學(xué)滑雪的大年紀(jì)是多少

　　很多人覺(jué)得冰雪運(yùn)動(dòng)只屬于年輕人，其實(shí)，中老年人也同樣可以加入到滑雪隊(duì)伍中來(lái)。專(zhuān)家告訴記者，在他的學(xué)員中，不乏五六十歲才開(kāi)始學(xué)習(xí)者，經(jīng)過(guò)認(rèn)真練習(xí)，同樣入門(mén)了。

　　3、滑雪受傷的主要原因是什么

　　因?yàn)槭軅院芏嗳瞬辉敢庠诙爝\(yùn)動(dòng)。還是哪句老話(huà)，只要前期的功課做足，把風(fēng)險(xiǎn)降到低，所有運(yùn)動(dòng)都是安全的。而滑雪主要就是不注意熱身這方面的問(wèn)題。

　　上雪道前，應(yīng)該將髖、膝、踝、腕等多處關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)。另外，即使有滑雪基礎(chǔ)，也要先從初級(jí)道開(kāi)始練習(xí)，逐漸升級(jí)到高級(jí)道。

　　4、滑雪練什么

　　滑雪鍛煉三者：心肺功能、平衡能力、膽量。專(zhuān)家說(shuō)，休閑滑雪是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上緊張，很多初學(xué)者在平地走幾步就會(huì)滿(mǎn)身大汗?；┑倪\(yùn)動(dòng)量較大，相當(dāng)于快速游泳。