高低杠杠子的橫切面是橢圓形的，比較粗大，因此在做動(dòng)作時(shí)要采用“鉤握”( 5個(gè)手指在杠子的一邊)的方法。這是高低杠動(dòng)作的特點(diǎn)之一。

　　在高低杠上的動(dòng)作是在懸垂或支撐中進(jìn)行各種屈伸、回環(huán)、擺越、換握、轉(zhuǎn)體、倒立、騰越、空翻，這些動(dòng)作對發(fā)展上肢、肩帶和腹背肌肉力量有良好作用。

　　器材演變

　　起先，女子體操運(yùn)動(dòng)員用的也是雙杠，可這樣使女子上肢負(fù)擔(dān)太重，不適應(yīng)女運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)。

　　于是，人們采用兩根高低不平的杠子，也就是把雙杠的一根杠子升高，另一根杠子保持原來的高度。

　　就在這兩根高低不平的杠上進(jìn)行坐、仰、臥、立撐、平衡等比賽動(dòng)作。這就是高低杠的前身。

　　到1960年以后，高低杠技術(shù)的發(fā)展日新月異，器械也不斷完善，終于產(chǎn)生了今天大家見到的高低杠。

　　和其它體操項(xiàng)目一樣，高低杠計(jì)分是根據(jù)國際體操聯(lián)合會體操計(jì)分規(guī)則。

　　裁判從動(dòng)作的難度、狀態(tài)、技術(shù)和編排來計(jì)分。在高水平的比賽中，運(yùn)動(dòng)員要求完成5個(gè)特別的動(dòng)作組，包括一個(gè)騰越動(dòng)作(運(yùn)動(dòng)員需要離開高杠。

　　完成一個(gè)空翻或者其它的飛行動(dòng)作，再回到高杠)、一個(gè)換杠動(dòng)作(從低杠到高杠和從高杠到低杠的飛行動(dòng)作)，還必須有近杠動(dòng)作。

　　運(yùn)動(dòng)員還要求擺動(dòng)流暢，并完成一個(gè)杠上倒立動(dòng)作。下法同樣很重要，不僅要有難度。

　　并且要求象“釘子”一樣落地：雙腳同時(shí)落地，不能前后分開，不能有小跳或跨步。

　　以下的情況都會導(dǎo)致扣分：動(dòng)作錯(cuò)誤或沒有完成，從器械上跌落，停頓，無效擺動(dòng)(技術(shù)動(dòng)作之間多余的擺動(dòng))，落地不穩(wěn)和其它失誤。

　　運(yùn)動(dòng)員比賽的時(shí)候允許使用護(hù)腕和繃帶，也可以使用鎂粉增加摩擦力。其它運(yùn)動(dòng)員和教練員可以幫助運(yùn)動(dòng)員在器械上抹鎂粉。

　　和男子體操的單杠和吊環(huán)不同，運(yùn)動(dòng)員不可以從器械上開始動(dòng)作。

　　她們必須用一個(gè)簡單或復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作上器械，可以選擇從高杠或低杠上杠，助跑和助跳板都可以使用。

　　當(dāng)比賽開始后，教練不允許以任何方式干擾運(yùn)動(dòng)員。然而，教練可以在運(yùn)動(dòng)員做飛行動(dòng)作或下法時(shí)站在落地墊邊保護(hù)運(yùn)動(dòng)員。

　　當(dāng)運(yùn)動(dòng)員從杠上失誤摔落時(shí)，教練可以接住她，教練還可以幫助運(yùn)動(dòng)員上高杠使她繼續(xù)完成比賽。

　　如果運(yùn)動(dòng)員上杠時(shí)使用了助跳板，教練或其它運(yùn)動(dòng)員允許快速上前搬走它，使它不會干擾后面的動(dòng)作。