2、緩解腦補(bǔ)疲勞

　　手勾腳尖這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作還可以緩解腦部疲勞?，F(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，上班族所承受的壓力也在與日俱增，但是人體所能承受的壓力是有限的，所以抑郁癥的病發(fā)率也越來(lái)越高。壓力不僅會(huì)給精神帶來(lái)傷害，對(duì)身體也存在一定的殺傷力。壓力給身體帶來(lái)的傷害，主要就是腦部的健康問(wèn)題。長(zhǎng)期處于壓力之下，腦部經(jīng)常感覺(jué)到疲勞，將會(huì)加速大腦的衰老，甚至?xí)l(fā)一系列腦部疾病。

　　工作中感覺(jué)疲勞的時(shí)候，做一些有難度的小動(dòng)作不僅可以分散一下我們的注意力，緩解工作中的壓力，還能起到保護(hù)身體機(jī)能的作用。因?yàn)椋米旧砭褪且环N慢性自殺。所以，我們?cè)诟杏X(jué)到用腦過(guò)度、腦部有明顯疲勞感的時(shí)候，可以多做這個(gè)小運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解不良現(xiàn)象。

　　3、增強(qiáng)皮膚彈性

　　手勾腳尖有助于全身肌膚的正常呼吸和生長(zhǎng)。我們都知道運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)皮膚生長(zhǎng)，延緩皮膚衰老的速度，減少皺紋，還能幫助受傷的肌膚更快痊愈。其實(shí)，手勾腳尖有同樣的功效。首先，這一小運(yùn)動(dòng)可以活躍手部、腿部的肌膚，緩解皮膚老化，以及消除多余的脂肪。其次，手勾腳尖的時(shí)候全身的血液都在加速流動(dòng)，這樣一來(lái)也會(huì)加快皮膚新陳代謝的速度，增強(qiáng)全身肌膚的活性。

　　本君建議

　　立體體前屈，這個(gè)動(dòng)作很多人一開(kāi)始做的時(shí)候都是無(wú)法完成的，有的人只能用手觸碰到膝蓋的位置，有的人勉強(qiáng)手指能夠碰到地面。這都沒(méi)有關(guān)系，本君想要強(qiáng)調(diào)的是，希望大家可以長(zhǎng)期以往的做這個(gè)動(dòng)作，只需您堅(jiān)持2個(gè)月，您就可以明顯的感覺(jué)到身體狀況在好轉(zhuǎn)。